早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水，你的选择是什么？

Question

如题所述

Answer 1

尤其是老年人或者肾功能低下者，为了晚上有个好睡眠或者为了脸不浮肿，晚上睡觉的时候体内的水分本身就不会太充足。到早晨的时候，对水的需求会更迫切。排汗、泌尿等生理活动仍在进行中，这些生理活动会消耗很多水分。起床后虽然没有口渴的感觉，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。 喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。

如果您真的有晨起喝水的习惯还是喝白开水吧。至于生活中很多人花大价钱去买什么磁化水、富氧水、频谱水等等拿来喝，张大夫个人觉得真没必要，白开水就是最好的饮用水。所以，早上起床后喝水还是非常有必要的，对于血液本身就容易粘稠的人，如高血脂、高血压等心脑血管疾病患者，早上起床喝水可以在一定程度上降低血液的粘稠度。

人经过了一夜的睡眠之后，体内的水份会有消失，需要补充水分，喝下去的温白开水，可以起到体内血液循环加速的作用，加快废弃物的排泄，人也会清醒的快一些，显得更有精神！盐分中最多的物质是钠，不仅没能够起到很好的排毒作用，再加上在早上的时候饮用，对于肠胃的功能更是一种伤害，造成肠胃肿胀，严重的还会威胁到我们的生命。

儿童、老人以及身体较虚弱、肠胃功能不好的人群，不适合喝冰水，可以喝杯温开水。夏日很多人都会选择喝冰水，但冰水对胃脏不利。饮用后身体还需分出水分对蜂蜜进行稀释和消化，有可能你一杯水没有补充到细胞内，而是被蜂蜜吃了，所以蜂蜜水只是便秘的人。另外蜂蜜水内含有糖分，不适合肥胖者和糖尿病患者。可是汗液中钠盐的浓度比血浆要低得多，如果这时补充盐水，反而好心办了坏事，喝点温开水则可以缓解这种情况；还有一点就是，空腹喝淡盐水会加重肾脏的负担，不可取哦。

Answer 2

淡盐水缓解便秘作用有限，反而有可能增加人体钠摄入 蜂蜜水人们早餐的摄入，对于糖尿病患者无疑是有害的 早上一杯温开水是最佳的选择，不仅没有热量，还能够为缺水的身体补充水分，适合作为晨起后第一杯水喝。

Answer 3

我的选择是喝蜂蜜水，因为早上起来最好补充一下糖分，要不然很容易低血糖。

Answer 4

我会喝淡盐水，因为我觉得早上不应该喝很甜的东西，这样会让胃部很不好，我比较喜欢喝淡盐水

Answer 5

我会选择喝淡盐水，因为早上一杯淡盐水有利于排毒养颜，为了我的美丽，我会选择喝淡盐水，而且我不喜欢喝蜂蜜。