我好难受，心里的情绪不知道该怎么发泄，莫名其妙的失落，突然一下子就很难受，真的不知道自己该怎么办？

Question

我好迷茫，我真的不知道该怎么办才好。

Answer 1

“不着急，不害怕，不要脸”
这是作家冯唐的立世箴言。

文章：权力顶峰无雌雄
那些登上权力顶峰，缔造了自己的王国的人，他们都是遇神杀神，遇佛杀佛的狠角色，无论男女，性别只是生理上的，柔弱女人味只是表面的，他们的本质上，都是征服者。
勇敢一点儿，没心没肺一点，不要脸一点，真挺好。取悦别人，不如快乐自己。

一味地取悦他人，
与其为了面子活受罪，还不如
不要脸一点，让自己更自在。
情绪不好，是把自己看得太重。
一个人要是不把自己当回事，
就没有人能让他愤怒，让他生气。

人是要死的，一个人能支配的
有效时间非常有限，要非常珍惜，
每一餐、每一天，都不要轻易

给无聊的人或事。人不要脸鬼都怕。
脸皮厚，长横肉。脸皮壮，吃的胖。
顺口溜：
脸皮薄的怕脸皮厚的，脸皮厚的怕不要脸的，不要脸的怕没有脸皮的!
歇后语：
脱裤子上吊----死不要脸
上嘴唇挨天，下嘴唇着地----
没有脸啦
吊死鬼不穿衣裤----死不要脸

Answer 2

这个每个人都会有心情不好的时候，这个是很正常的但是一定要懂得自我调节情绪，这个是很重要的追问

我不知道该如何调节

Answer 3

我也有这样的时候 学会接纳自己吧 一切都会过去 不管贫穷还是富贵 不管辉煌还是落魄 你都是你追问

可我不知道我该怎么做才好，做自己都已经成了最难的了

追答

是的 你跟我的想法一模一样 我觉得我总是在意别人的看法 从来没有在意过自己的看法 所以我很难真正做自己

怎么做呢？其实我也不知道 就是放弃吧 放弃一切想要的

这样子什么都不在乎 就没人可以伤到自己

Answer 4

做一些自己喜欢做的事情
忘掉不开心的事情
或者看一些娱乐搞笑的节目
也可以玩玩小游戏
这样当你专注于做一件事情的时候
其他的事情会暂时忘记

Answer 5

其实你这位朋友的心情我非常能够理解，因为每个人他都会有那个时期的，有时候根本不知道为什么心情不好，对吧？其实迷信的说法中，有些只是有预见性的，也许过个几天可能有些什么事情，它就会出现的，但是也不一定，还有一种就是，可能是你的心中想了某件事情，这件事情可能没有办好，一直内心的操心着，觉得办的不好，所以说了潜意识使你的情绪变得不太好。追问

那我应该怎么办？