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减肥。还有两礼拜演出,很久没练,发福了,我现在一米六,快五十公斤了,想减十公斤!方法别太麻烦了。
如题所述
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推荐答案 2010-03-16
如果很急着减肥的话,只能通过吃减肥药了,不过会有一定的副作用。
我空间里有很多减肥方面的文章,有空你可以参考一下
进入空间的方法是:用鼠标放在我的名字处停一会,待出现提示框后点击我空间
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2010-03-16
你的身高和体重是很标准的,只要稍微运动就可以了,把弹性锻炼好,就可以了,一般减肥的药都会有一些副作用和反弹的
第2个回答 2010-03-16
晕,只喝水的了。
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我十六岁
,一米六,五十公斤,
我想
减肥,
有什么办法吗?我不想运动!
答:
减肥
可少吃不应不吃。所以我建议可以通过少吃和换比例搭配吃的方法。比如一日三餐还是要吃,只不过每餐把总饭量量减少(递减);或总体饭量不减,主食从原来减到一半,而将蔬菜、水果等加倍。方法有很多,总之各种基本食物还是要有的,只是适当控制量就行了,且记住一句老话:冰冻三尺非一日这寒。既...
我十六岁体重
五十公斤
身高
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.由于没有时间做运动加上无法节食所以想...
答:
每天晚餐换成只吃苹果 ..酸奶 .. 中午吃完饭站半个小时 腿不会变胖 还有就是 无聊的时候拍拍腿 捏捏肥肉 床上做仰卧起座 很简单的
到了
五十
五
公斤,
就没有办法瘦下来
了,
怎么办啊?运动也试过了阿
,我
165啊...
答:
我用是学生
减肥法
在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型(跑步时可以裹保险膜 但时间不宜过长)跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^ 记得运动要超过20分钟...
我想
减肥,
有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家
了!
答:
台湾
减肥
妙方-3星期瘦7公斤 方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让...
怎么样才能最快的
减肥
?
答:
减肥的关键之一是降低热量的摄入。因此,选择体积大热量低的食物,就可以吃饱肚子并减肥。食物中所含的热量是不同的,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们
,减肥
者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物...
我很胖!我该怎样
减肥
?
答:
减肥
者 不能饮酒,不要以为酒饮饱,饭可少食,事实上无论白酒、葡萄酒、啤酒都 会提供人体极高的热量。肥胖者最忌有就寝前吃夜餐的习惯。 除节食外还要加强运动。一个体重 86 公斤的人,每天散步 1 小时(或骑 单车 45 分钟,或游泳 15 分钟),持续一个月后体重可下降 1.4
公斤,
两个 月后减少 2.6 公斤,三...
怎样才能一天瘦二三斤.我身上高
一米六
三,体重
五十公斤,想减
重十五...
答:
1.原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯 见效点:小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做...
人胖了怎么
减肥,
可以把胃切小吗
答:
一项研究让两组受试者分别进行低糖减肥法及低脂
减肥法,
两组人每日都摄取一千五百卡。十个星期后,都瘦了约
十公斤
。相较之下,低糖减肥者的代谢率较高,一天可以多燃烧八十卡的热量。如果这种吃法持续一年,低糖减肥者将比低脂减肥者多减三公斤半。此外,低糖减肥者比较不会饿,体内容易引发心脏病...
十三岁
,五十公斤,一米
五三,怎么
减肥
呀?
答:
我认为不要乱
减肥,
副作用多还不一定减的
了,我
以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法,就是减不下来.后来我网上遇到个非常...
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