一岁宝宝到底吃什么会比较好？

Question

一岁宝宝到底吃什么，食谱必须单独定制。

Answer 1

一岁宝宝已经可以吃很多东西了，身体也在快速平稳的生长，这时候要特别注意宝宝每天饭食里营养均衡，下面我来说下我家小宝每天的食谱，一样对你有帮助。早餐6：00-7：00一般宝宝醒来后要先吃点奶粉，然后我在给他准备米粥加蛋黄，偶尔吃点鸡蛋羹！上午加餐9：30左右，这时候宝宝就会稍微有点饿了，我给他准备了补铁的米粉，我家宝宝有点缺铁。午餐12：00-1：00，午餐很重要，要注意荤素的搭配，注意营养的均衡！不要让宝宝养成挑食的习惯，我们一般是吃米饭，菜的话就是炒几个素菜加荤菜，这个不固定，注意别太单一就好！午后加餐3：00左右。我都是给宝宝喝点奶粉或是吃点水果，苹果，香蕉之类的！有时候吃点饼干之类的点心。晚餐6：00-7：00，晚餐我给宝宝准备的比较简单，一般就是米粥再吃点蔬菜！

Answer 2

给1岁宝宝辅食最重要的是营养均衡，易于消化，不过敏。如蛋黄，瘦肉泥，动物肝脏，这些都能很好的给宝宝补充铁，锌等。注意蛋白要1岁以后添加防止过敏。蔬菜就比较多种类了，胡萝卜，西兰花，土豆，山药，菌菇，菠菜，青菜等等。除此之外可以适当的摄入些豆制品，不宜过多，1岁宝宝的消化系统还不是很好吃多了豆制品容易胀气。水果可以选择牛油果，苹果，香蕉，葡萄等等。所有的辅食添加都宜一样样添加，每添加一样都需要观察几天宝宝的消化情况，这样也可以第一时间甄别宝宝对哪些食物过敏。

Answer 3

参考12月龄以上

Answer 4

一岁宝宝可以给他炖些有营养的瘦肉粥，或者一些季节的青菜粥，熬点骨头汤，也可以骨头熬粥特别有营养！宝宝也喜欢吃。

Answer 5

1岁后的宝宝可以尝试更多的食物种类，量也可以逐渐增加，可以逐渐增加到1小碗，并且逐渐替代某一餐的奶。食物仍要以软、小、少盐为主。一般来说，一岁的孩子什么辅食都可以吃了，所以不要偏食，什么都给孩子吃，像蔬菜、肉、主食，要让孩子全面吸收营养，孩子才能健康。