老年人的健康经常会遇到一些问题，这主要是自己的年纪增加，这很大一部分原因是由于生理机能下降所引起的，老年人的肠胃功能是最容易出现故障的，会出现便秘等一些情况，那么如何改善老年人的肠胃?接下来就让我们大家一起来了解一下，希望对老年朋友能够有所帮助!
很多的老年人经常会出现便秘的情况，这是非常不利健康的，需要对症治疗很关键，出现便秘的情况需要得到重视，生活中合理的饮食很重要!按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。
对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。上述方法都有较好的效果，并且简便易行，不妨一试。
老年人的健康是需要自己注意观察的，对于肠胃功能不好，在平时的饮食上要注意避免食用辛辣刺激油腻的食物，饮食尽量要清淡一些，多喝水，多休息，一旦身体出现异常就需要及时的去医院接受检查与治疗，治疗的期间配合好饮食，才能恢复的更快!
老年人肠胃消化功能减弱，通过药物调理又可能带来副作用，损伤其他器官得不偿失。而酸奶可在不增加身体负担的同时帮忙解决老年人脾胃虚弱的问题。
酸奶是普通牛奶中加入一定的纯净乳酸菌，并加入白糖使其发酵而成，是一种风味独特的新型饮料，酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸的存在，降低了酸碱度，从而能有效的抑制肠道内的伤寒杆菌，痢疾杆菌和葡萄球菌等致病菌的繁殖，提高了老年人对此类疾病的抵抗力。
酸奶中的乳酸可以增进老年人食欲，所含的游离氨基酸和肽比鲜牛奶多，从而有利于胃肠的吸收和利用。据分析，酸奶中的游离氨基酸含量是鲜牛奶的四倍，因此有助于增强肠胃的消化功能，可治愈中老年人习惯性便秘，消化不良，腹泻等疾病。而且酸奶还可以维持肠道菌丛的平衡，不但可以使肠道内的有益细菌增多，而且对腐败细菌有抑制作用，可以防止腐败菌分解蛋白质所产生的毒物堆积，从而预防癌症和抑制肿瘤生长具有重要的意义。
最近也发现，酸奶中的有益菌在消化道中吸收胆固醇，从而使胆固醇降低，有利于预防中老年人心血管疾病。酸奶本身营养丰富，又比较容易消化吸收，非常适合中老年人实用，对于健脾益胃有很好的作用和效果。
老年人肠胃虚弱，用酸奶食补来改善是非常不错的选择！