第1个回答 2020-12-13
评判睡眠是否充足有2个标准，一个是睡眠时间，另一个是睡眠质量。成人每天不能少于7小时。孩子的话，不同年龄段标准不同。
第2个回答 2020-12-13
你的睡眠是否充足，首先，呢就要看你的睡眠质量，看看你有没有在九点钟之前，或者是四点钟之前入睡，还有，看你有没有到深度睡眠的状态，一般深度睡眠了会睡得特别香，没有，太多的梦，嗯，如果有太多的梦的话说明你的睡眠质量不太好，而且，睡眠不容易被惊醒，嗯也是，睡眠质量好的表现之一。嗯，睡到自然醒。就是一种好的睡眠
第3个回答 2020-12-13
平板睡眠是否充足，可以根据自己的疲劳程度平淡的。
第4个回答 2020-12-07
这个觉得深睡眠下一般6到8个小时的话，睡眠应该就是足够了
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