吃青菜有什么好处？

如题所述

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推荐答案 2019-05-30

常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。
许多现代人通常都因为生活型态的关系，每天没有办法吃到足够的纤维，虽然这不一定与大肠癌有关。但是长期下来肠胃负担加重，体重越来越重，各种慢性病袭身而来，能够补充充足的膳食纤维与否，已经成为重要的保健客题。

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其他回答

第1个回答 2019-06-24

提供营养，强身健体
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一

第2个回答 2020-11-11

多吃青菜有什么好处？#星知计划#

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