第1个回答 2020-10-11
哺乳期生气会直接影响奶水分泌，造成乳汁分泌过少，影响宝宝哺乳。奶水变少后可多喝些汤类，比如猪脚汤、鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌，让奶水增加。最好先不要吃过于油腻的食物，可吃些清淡的水果、蔬菜或者小米粥，避免生气后出现上火现象。如果还是没能得到改善，可服用中药进行催奶。 哺乳期应该保持心态平和，不能经常生气，生气不仅会影响奶水，对产后身体恢复也是不利的。生气后奶水变少要多按摩胸部，每天可用热毛巾热敷，在进行按摩，可以刺激乳腺，让奶水分泌增加。哺乳期经常生气很容易造成肝气郁结，平时可听音乐或做运动，让心情保持愉悦的状态。
那么生气导致的奶少，除了增加吸吮外，还有一些有用的穴位，妈妈们一定要学起来，以备不时之需。
膻中穴
位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。
功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
乳根穴
位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。
功能：疏通经气助催乳
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
少泽穴
位置：小指末节尺侧（小指外侧），距指甲角1分处。
功能：少泽为通乳汁效穴
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
足三里
位置：膝下三寸（四指合并的宽度）。
功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次
期门穴
位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。
功能：健脾疏肝，理气活血。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
太冲穴
位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。