篮球中有哪些投篮上篮时避免被封盖的技巧和经验？

Question

如题所述

Answer 1

很多喜欢打篮球的朋友难免会遇到这样的问题，在投篮和上篮的时候会遭遇防守人的封盖，而且在野球场上，被封盖可以说是最尴尬的局面之一了。那么如何在上篮和投篮的时候避免封盖呢？这其中是有一些小技巧的，只要熟练掌握，就能够避免在球场上被封盖的尴尬场面。

1.积极的身体对抗。尤其是在上篮的过程中，在防守者距离不远的时候，你要积极主动地与他进行身体对抗。当你在禁区内持球的时候，如果你的身高和弹跳不具有完全的优势，那么一定要利用自己的身体顶住防守人再上篮，即使你的身高占有优势，顶住防守人之后再上篮也是一项更加稳妥的选择。在三步上篮的时候也一样，不要一味地想要躲着防守人走，很多时候，给防守人一个积极地对抗，他的重心就会偏移，从而不能够轻松地起跳对你进行封盖。即使在NBA之中，很多小个子球员在面对大个子球员上篮时都会运用这种方法。但是，在对抗的时候注意自己的动作，不要支肘，不要撞人，以免被判进攻犯规。

2.假动作。不要为了做假动作而做假动作，一个逼真的假动作为的是骗过防守人，让防守人起跳，或者重心偏移，一旦他被你的假动作骗过，轻易地起跳或者重心被晃开之后，他就需要时间再来调整自己的防守，这时候你就可以更加轻松地出手投篮或者上篮了。

3.合适的出手时机。在花哨的上篮动作，再风骚的跑位和运球，都是为了获得一个合适的出手时机。当防守人离你三米远的时候，你无论是上篮还是投篮都一定不会被封盖，毕竟对方球员不会瞬移，所以一定要学会判断哪些是好的出手时机。

Answer 2

出手要快和离对手远。你的出手快就躲避了对手，离对手远对手就反应不过来。

Answer 3

上篮的时候可以多做一些假动作，骗过对方。而且出手的时候速度要快，还要学会运用护球手，可以防止避免被封盖，还要学会寻找合适的出手时机。

Answer 4

投篮时出手要快，出手点应该在头的上方，而不是前方，上学篮要会运用护球手，同时主动制造身体对抗，可以避免被防守球员封盖。