心中有不能说出口的秘密该怎样去排解？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下来说，每个人心中都有秘密，这个时候要想排泄好自己心中的苦闷和不愉快以及与平衡情绪，就应该通过不同的方式来达到宣泄自己情绪的目的，总的来说可以从以下几个方面出发来考虑问题。

1，如果确实是因为不能说的秘密的话，那么这个时候最好主动的选择，适当的和对方沟通，主动的宣泄自己的情绪。

其实对于我们来说，心中有一些秘密并不是一定是不能说出口的，所以说我们可以适当的给对方宣泄自己心中的情绪，通过在沟通交流之中排解自己心中的苦闷，这些方法都是不错的，而且有利于我们更好调整自己的状态。

2，如果确实是因为不能说的秘密的话，那么这个时候就应该调整好自己的情绪，做一些自己喜欢的事。

其实对于我们来说，如果确实是因为心中有那些不能说出口秘密才导致自己心情比较抑郁的话，那么这个时候就应该选好自己的状态，如果确实是因为秘密不能说出口才导致自己比较压抑，这个时候就应该通过一些事情来改变自己，通过做一些有趣的事以及调整好自己的情绪，都是可以的。

3, 如果确实是因为那些秘密导致自己比较压抑，这个时候就应该考虑，秘密是否真的值得自己承受。

其实对于我们来说，人生本身就是一些不断成长和感悟的过程，所以说那些是否确实是因为不能说出口的秘密才导致自己非常抑郁的话，就应该主动的衡量这个秘密，是否真的不能说出口，只能把一些事情看开，看淡会有利于自己更清醒的思考，做出正确的价值判断，所以说排起自己心中抑郁的最好方法，就是做自己喜欢的事情。

总的来说要具体问题具体分析，一方面要衡量这个命名是否值得真正的去保留，还是说说出口去宣泄自己内心的抑郁，这个时候对需要自己通过自己的价值判断来考量的一方面，如果确实是因为自己心情比较抑郁的话，那么可以通过改变自己的行为方式做一些有趣的事情，来调节好自己的情绪，排泄自己心中的苦闷。

Answer 2

我觉得你完全可以找一个陌生的网友向他倾诉，这样也不会担心有其他人知道，也会让自己内心的秘密得到倾诉，让自己内心好受一些。

Answer 3

拥有说不出口的秘密，想要排解可以自己买个笔记本，把所有的话写在上面，这样就能排解心中的一些秘密，也能排解心中的忧愁。

Answer 4

可以在网上找一个陌生人，彼此都不了解对方，然后把自己的秘密说出来，这样就会让自己有所改进。

Answer 5

可以找一个没人的地方大声的喊出来，这样就会让心里的压力，尽快的排解出来，也会放松一些。