减肥后皮肤松弛，怎么补充胶原蛋白

Question

如题所述

Answer 1

1.
胶原蛋白现在补充的方法有三种，一种是直接注射胶原蛋白，价格昂贵，停留时间短；还有一种是食补胶原蛋白，像猪蹄，鸡爪等，但是食补胶原蛋白的分子量比较大，大概在30万道尔顿左右，很少能被人体吸收，人体吸收的是大量的脂肪和热量，很容易造成发胖，同时肌肤的改善比较微观；最后一种是口服纯度的胶原蛋白，保持时间长，性价比高，但要选择一些品质比较好的胶原蛋白，分子量小，吸收效果好，纯度高的胶原蛋白。
2.
要补充胶原蛋白，平时可选择性的食用一些牛蹄筋、猪蹄、花胶等富含胶原蛋白的胶质食物，但是也不能多吃因为脂肪含量很高。虽然食补类比较好吃又相对便宜，但食物里的胶原含量远远不够补充你皮肤日常所需。又想不长胖又想补充胶原蛋白，最好的办法就是服用靠谱的纯胶原蛋白粉。目前卖得最火也最安全的深海鳕鱼胶原蛋白粉不错，尤其是纯粉不含脂肪也不含添加剂，
胶原蛋白含量又非常高。你可以上淘宝搜搜，中央电视台还报道过其中一家呢！

Answer 2

快速减肥之后确实会出现一个皮肤松弛的一种情况，这种情况的就类似于，你肥胖的时候把皮肤给撑大了，但又由于各种因素进行减肥，皮肤下方的脂肪，肌肉，水分减少了。但是皮肤却没跟着缩小收缩，进而导致整个人皮肤松弛的问题。
下方是减完肥皮肤松弛的突破，
这种情况补充胶原蛋白并不是一种很好的方法，主要是因为口服胶原蛋白并不能直接到达皮肤表层，而且一个逻辑错误就是，就算能够到达皮肤表层，也不至于能让皮肤变得紧致。
胶原蛋白不能达到皮肤表层，一个原因就是蛋白质在消化系统内会被分解成小分子，如氨基酸等成分，再进行吸收，重组成胶原蛋白，进入皮肤。单纯口服胶原蛋白就跟吃其他的蛋白质，如：肉类，鸡蛋，豆类是无差别的。
减肥之后的皮肤松弛怎么办？
目前可以进行外科超声波切除，另外一个就行增加你身体的肌肉含量，让身体能够撑起来你的皮肤，随着时间的推移，这些皮肤会慢慢的适应回身体，所以最后是建议给身体一定的时间适应。
1，增加肌肉，并且把皮下在脂肪部位给填充起来，因为皮肤大部分都是脂肪或者就是肌肉了。而缺少的脂肪可以通过锻炼肌肉来让这些部位再度的饱满起来
2，停止抽烟
一些研究也表明，在一些皮肤松弛者吸烟是导致这个问题的一个原因
3，补充足够的蛋白质，然皮肤更快的适应
4，补充足够的蔬菜和水果，来让皮肤变得更加健康和紧致
5，再来的一些鱼油产品也可以去试试，来缓解减肥之后的皮肤松弛

Answer 3

1，减肥后的皮肤松弛改善起来确实棘手，并不是补充一些东西就可以的。但是蛋白质还是建议你补充，而不是首选维生素C。因为蛋白质在人体里面的含量仅次于水，而维生素和矿物质只是微量元素，虽然很重要但是你的见效却没有大量补充蛋白质明显。当然如果可以多选，你是可以加上维C的。
2，加强运动，让皮肤变得紧实。
3，医美确实有效，但是不到最后不建议选，因为这种侵入美容现在虽然成熟了很多，但是长期医美式毁容并不是骇人听闻，早起的医美追求者这几年的后遗症纷纷展现。

Answer 4

减肥后皮肤松弛怎么办？几个方法帮你恢复皮肤弹性