上海到北京旅游，跟团还是自由行，看你的时间和预算啦。一般说来，第一次且时间比较紧的话，建议先跟团旅游。因为北京太大了，自己旅游需要花费很多的时间，你如果是第一次来，对北京不是很熟悉，肯定还是跟团比较好。
下面是上海到北京旅游的注意事项：
1、上海到北京的交通非常方便，火车超过10列，仅动车就有7列之多，而北京和上海之间建立起来的京沪航空快线，平均30分钟一个航班，旅客可随到随走，高峰时段达到15分钟一个航班。票价也经常有促销活动，有时甚至比火车票还便宜。但是预定机票注意要提早，一般航空公司都会提前放出一些特价机票，售完为止，价格一般越临近出发时间越贵。
2、世博会期间安检过程比较严格，为避免误机，请尽量提前到达机场，以提前90分钟最佳。航空公司对随身携带的行李有严格的规定，超过100毫升的化妆品需办理托运手续。
3、与上海不同，北京属于典型的大陆气候，北京年平均温度为11.8℃，最冷1月份平均气温为-4.6℃，最热为7月份，月平均约26℃。备好雨伞、太阳镜等物品；北京早晚温差大，请携带合适的衣物,以防着凉。北京天气比较干燥，旅客应准备好保湿用的护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。并多喝水多吃水果！
4、北京的酒店很多，但因为展会、商务和旅游的人员都比较多，经常出现酒店爆满的现象，因此请最好通过网站提前预订酒店。预定时注意选择酒店的位置，因为与上海一样，北京的城市很大，如果预订的酒店离你办事的地方太远，大把时间花费在路上，这样的话就不划算了。
5、北京的出租车管理还是很严格的，无论是机场还是车站，都有出租车站并有专人管理，因此一般不会发生拒载或者载客现象。出站时请注意指示牌的标记，不要搭乘没有停靠在出租车站内的出租车。
6、北京菜属北方菜系，做功不是很讲究，口味偏重，炒菜时比较爱加淀粉或者酱油，北京菜的口味与上海菜有很大区别，请游客谅解并做好充足的心理准备。餐厅的服务水准也比上海略差，不过需要说明的是现在的服务员大部分都不是北京人，因此也不能就说北京人不好哦。
7、北京交通管制比较严格，旅游车遵守交通法规行驶并停在指定地点，故请游客走到指定地点上车。在旅游旺季期间当地用车较为紧张，车队可能会出现调车、套车等现像！如果自己来北京旅游，请尽量选择公共交通工具。北京的地铁四通八达，而且价格采用统一的票价：2元就可以实现在各个地铁之间的自由换乘。
8、北京的酒店业开展绿色环保工程，酒店房间内有的不提供一次性牙膏牙刷等物品，因此请游客在出团时带齐个人用品。入住酒店请检查酒店配备物品有无损坏，请及时和酒店客房服务联系，避免损失。请小心酒店餐厅、卫生间地滑，避免发生意外。另外北京的酒店除四星以上，三星左右的酒店条件很一般，很多酒店的质量参差不齐。
9、游客出游时一定要听从导游的统一安排，尽量要跟住导游，需要自由活动请告知导游。北京队70岁以上老人和在校生有优惠政策，因此出游时请带好老年证或者学生证。游览时请大人一定带好看好自己的小孩，注意安全。
10、购物是旅游的一部分，北京可以买的物品也比较多。除西单、王府井行外，还有很多特色的商业街，详情请参照北京购物频道。跟团旅游的行程中指定购物店内商品，遵循客人自愿购买原则，为了丰富旅游行程，推荐的自费项目也根据行程时间和自愿参加原则，自费项目参加者敬请配合导游签字。
11、在北京旅游期间，如因个人原因中途离团，未产生费用（如：餐、门票、住宿等）一律不退。离团期间安全问题由客人自理，并在离团前签订离团证明，如有问题，我社将协助解决，但不承担责任。
12、如遇旅行社不可控制因素（如：天气、航班延误、北京的外事活动等）造成的行程延误或不能游览，旅行社将退还直接相关的门票费用，但不承担责任。
13、在不减少景点的前提下当地导游可因交通、外事活动等实际情况作出次序调整。
参考资料：http://www.asbeijing.com/News/201003045329.html