怎样才能锻炼出胸肌腹肌和手臂的力量 家里没工具 无奈 还有为什么我每天做100个俯卧撑 腹肌就开始痛了啊 一用力就痛 这不算什么 主要是怎样才能锻炼出胸肌腹肌和手臂的力量 50分送上
做俯卧撑手臂也开始有点痛了 1楼 你牛 施瓦辛格那是我的偶像 他那肌肉
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