我喜欢赖床，怎么办？

如题所述

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推荐答案 2013-09-14

我属于极端了~~！有时候一觉睡到下午可以说自己已经把闹铃屏蔽了~~ 无论怎么都起不来我推荐你用下面的方法已经经过我的实践了确实不错~~！！
闹钟在耳边，然后再放一个闹钟在不远处（但是伸手拿不到的，必须起床了才能你按掉的），那个闹钟一直响的话（这个闹钟的时候要比你耳朵闹钟的时候调得晚一些，）你肯定睡不着，然后就得起来关闹钟了，但是你起来后就得控制一下自己千万别往床上倒了，，，，
一样事情，当你接连做了27次，那么，就已经是习惯了。如果你坚持27次早起，那你就能改掉睡懒觉的毛病．
由于咱们俩有一样的毛病所以我很希望能帮到你

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2013-09-14

我也喜欢赖床.但是有的时候我可以控制住自己.我控制住自己的方法是找一个人督促自己. 方法:找朋友或者家人,一起早上做户外运动.你们之间互相督促。看见他没起床的时候.你就叫他懒虫.反过来他看见你还在赖床的时候也就会叫你了.为了面子你也就会起床了!慢慢的就...

第2个回答 2021-04-15

再也不用担心上班迟到起不来床啦

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喜欢赖床怎么办?答：其实早不早睡应该都是一样，睡前估计心事太多，古语有云：辗转反侧。不要想太多事，睡觉要心无杂念，只要睡眠质量好。而且起床时不要给自己找借口懒床。可以试试每天早起洗洗头发为自己找一个早起的借口。

怎么克服赖床小妙招答：怎么克服赖床小妙招1 一、保证充足的睡眠 克服早上困倦起不了床的问题，首当其冲的就是要保证夜间的睡眠。很多都市人员都热衷于夜生活，夜夜笙歌压缩着本来就少的睡眠时间，导致缺觉的问题比比皆是，自然而然第二天难以起床，因此一定要保证晚上有充足的睡眠时间，至少需要6-8小时的正常睡眠时间的量...

如何有效克服赖床?答：那么如何有效克服赖床就变得尤为重要，我对有效克服赖床的几点建议如下：首先，我们大家应该明确一个认识，就是赖床是一种陋习，都是我们日积月累慢慢养成的，所以我们一定要下定决心改掉和克服赖床。第二，我们要找到自己赖床产生的原因所在，每个人的赖床原因可能多种多样，有自己的自身原因，还...

如何克服冬天喜欢赖床答：3、 床头放一杯水 床头放一杯水，起床后先喝口水，让休息一晚的身体得到滋润，五脏六腑立即清醒过来。建议前一晚把热水装进保温杯，在冬日早晨喝杯温热水还有暖身作用。4、睡前喝点水睡前喝点水早上会因为有尿意而起床如厕，这叫尿钟法，比定10个闹钟还管用，但也有人身体忍受力特别强，不一定...

怎么克服赖床小妙招克服赖床的小妙招答：1、克服早上赖床，首先要保证夜间睡眠时间充足。定个闹钟帮助唤醒自己，微微醒来后做几个床上动作，迅速帮助自己恢复全醒状态。在接下来的十分钟里，努力保持清醒，一旦熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望也随之而去。起床后一定要吃早餐，让身体开始新陈代谢。2、赖床，是指由于各种原因，早上醒来却...

赖床怎么办?答：赖床是一种不好的生活习惯。如果是，老人或者小孩，还勉强说的过去。但你是精力旺盛的青年人。建议你找出自己最喜欢做的事情去做。找你最喜欢的同学或朋友去玩。多去户外呼吸新鲜空气，参加喜欢的体育活动。树立理想，准备承担生命赋予你的责任。去爱你的家人，疼爱你的父母。克服早上赖床，首先要保证夜间...

总喜欢赖床瞎耽误时间咋办?答：如何克服赖床习惯?1、灯光人体的生物钟会受光线的影响，充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。蓝色光减少人体内褪黑激素的产生，促使人保持清醒。如果想伴随着太阳光自然醒的话，不妨拉开窗帘。2、10分钟原则这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒，不能在懒床。一旦你...

问一下大家如何改掉赖床这个毛病呢?答：假如醒后马上醒来活动，一方面可使肌力提高，另一方面根据活动，肌肉的血液供给量提升，使肌组织处在活动的修补情况，另外将晚间沉积在肌肉中的类化合物排出来，那样有益于肌肉组织增大增粗、变韧。赖床的人，因肌组织错过活动的好时机，醒来后常常会觉得脚软、腰不适感、肢体无力。

。早上喜欢赖床怎么办 有什么好办法?答：方法/步骤多调几个闹钟。爱赖床的人，一个闹钟是闹不醒的，闹钟一响，拍掉倒头就睡，以至于睡过头是常有的事。对付这样的人，一定要多设几个闹钟，闹到愿意起床为止。拉开窗帘。早晨到了该起床时间，房间还是被严密的窗帘遮得昏昏暗暗，适宜昏睡的环境，让身体更难唤醒。早起要拉开窗帘，让光线透...

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