第2个回答 2018-12-18
痛风预防方法:
一、坚持理想体重:痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症,普通以为痛风与其无直接的因果关系,瘦削则是它们的共同要素,降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制,但降低体重应按部就班,每月减一公斤,否则易招致痛风急性发作。
二、合理的饮食调理:能减少食物性的尿酸来源,并促进尿酸排出体外,可避免因饮食不当而诱发急性痛风。碳水化合物能够促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主,以利尿酸排出。多食蛋白质、少吃火锅,如一旦诊断为痛风病,茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决计戒酒。防止过度劳动、慌张、湿冷,穿鞋要温馨。
三、防治痛风还应多吃水果、蔬菜:这类食物富含维生素C以及B族维生素,能够改善组织的营养代谢,调理嘌呤代谢。水果蔬菜还有助于尿液的碱化,利于体内尿酸的肃清。充足的水分能够协助组织中尿酸盐的溶解,避免尿酸结晶在组织中沉淀。倡议肾功用正常者每天的饮水量(汤、饮料、水)坚持在2000毫升以上。