前后试过至少4次节食减肥,完全不吃的(断食法之类的)，只吃少量的(试过只吃苹果的)，不好好吃饭的(减脂餐,不吃晚饭,等等)。当时都能看到效果，但是百分百会反弹，最惨的一次一个月瘦了28斤（第一次节食减肥，喝了一个月薏米红豆粥，一天两碗）慢慢恢复正常饮食之后半个月就反弹回去了，大腿和胸两侧都长了橘皮纹(类似妊娠纹?胖太快皮肤撕裂了,而且这个很难恢复了)。 除非你打定主意这辈子都只吃这么少，而且健康什么的都无所谓只要瘦，那你就尽管节食，也不需要太狠，不吃晚饭不吃米面不吃炒菜油炸肥肉烧烤甜食，每天清水煮菜，很快就能瘦下来。但是一旦稍微多吃一点，立刻就会反弹。而且每反弹一次下次再节食效果就会打折扣（长期节食会导致基础代谢下降）。
追问哪你就放弃了？