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如何自我治疗焦虑症,物理疗法就够了
如题所述
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推荐答案 2017-10-21
焦虑症是精神方面的疾病,可以用物理疗法和心理疏导,你选择物理疗法中,也要看好设备是中药熏蒸机还是低频变磁疗等,具体运用可根据病情而定。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-05-16
如果是轻度焦虑症是可以通过自我调节来治愈的,但如果是比较严重的焦虑症,是需要吃药治疗的。
第2个回答 2017-10-20
练瑜伽,或者做其他分散注意力的事情。
第3个回答 2017-10-20
我也有,失恋导致的
第4个回答 2017-10-20
我也有,失恋导致的
相似回答
轻度
焦虑
有什么
治疗方法
?
答:
轻度焦虑症的治疗方法一、
转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。轻度焦虑症的治疗方法二、
物理治疗
。
经颅微电流刺激疗法
是一种与传统药物治疗、电抽搐治...
焦虑症如何
缓解?
答:
焦虑症的治疗主要有以下几个方面:
1、药物治疗
,主要SSRI类的舍曲林、氟伏沙明、艾司西酞普兰等,SNRI类的文拉法辛、度洛西汀等,以及其它作用机制的抗焦虑抑郁方面的药物,比如米氮平、米那普仑等。2、
心理治疗
,可以采用支持性心理治疗、认知治疗以及团体治疗等,对于焦虑症都有重要的辅助作用。3、物...
焦虑症
的调适与综合
疗法
有哪些
答:
一、焦虑症的调适与综合疗法有哪些
1、采用心态治疗法
焦虑症的调适与综合疗法有哪些?
通过改变患者的认知、情感、意志和行为
来消除症状和治愈疾病。同时,它还可以起到预防作用。目前,心态治疗是治疗焦虑症常用方法,也与药物相结合,进行综合治疗。2、采用药物治疗 若患者症状较为严重,需要通过药物治疗...
焦虑症
可以
物理治疗
吗
答:
纯物理疗法一般没有药物的毒副作用,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失,
可以不用考虑药物治疗
。不过比较严重的还是药物治疗的。患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力。对于焦虑症的治疗主要是以
心理治疗
为主,没有依赖性、自我治疗:有些...
失眠抑郁
焦虑症
自己
怎么自我治疗
?
答:
我建议你可以考虑一下买个家用的渡康经颅磁刺激仪,家用款和医院款本质上
治疗
原理和方式都是一样的,这样每天
自己
在家就可以做治疗也能达到在医院治疗的效果。家用的渡康经颅磁刺激仪不仅可以促进规范治疗的实施,还能给自己和家人减轻不少负担。而且在售的平台很多,可以自己去了解一下。
焦虑症
应该
怎么治疗
?能推荐一个靠谱的医生吗?
答:
推荐上海温度心理诊所的袁训初副主任医师,原上海市精神卫生中心医务科科长。从事精神医学、医学心理学工作30余年,擅长早期精神障碍的诊断与
治疗,
对精神障碍伴发的
焦虑
、紧张、抑郁及社会适应不良等临床经验极其丰富,擅长以药物与心理疏导相结合的方式为患者解除痛苦。曾长期担任上海精神卫生中心医务科主任,...
如何
走出抑郁症
焦虑症
?
答:
一、寻求专业帮助 首先,如果你感到长时间的低落、失去兴趣和无助,或是持续感到
焦虑
和恐惧,建议及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们能够对你的情绪问题进行专业评估,并提供合适的
治疗
方案。就像身体生病一样,心理健康同样需要专业的治疗和关怀。之前高中时候就有一个同学,我们都叫他小apple,因为...
焦虑症
好
治疗
吗
答:
3、物理治疗:比较常见的物理疗法有:
生物反馈、经颅微电流刺激疗法等
。纯物理疗法一般只能作为
药物治疗
的辅助手段。饮食方面:焦虑症患者的饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并...
焦虑症自我
调节方法
答:
焦虑症
的
自我
心理治疗:\x0d\x0a1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。\x0d\x0a2、用森田
疗法,
就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。\x0d\x0a3、用系统脱敏法或厌恶
疗法治疗,
最简单的方法...
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