第1个回答 2017-07-15
1易得高血压
正确做法：应少吃盐，尤其是高血压患者一定要控制食盐的摄取量。对于口重的人来说，如果平时爱吃咸食，而且吃得很多，应该逐量递减食盐量，多吃水果和清淡的蔬菜。
2骨质疏松和肾结石
正确做法：由吃盐导致的骨质疏松可以在减少盐的摄入量的同时，增加钙的摄入，如多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
3身体浮肿
正确做法：消除这种水肿可以通过少吃盐，多吃利尿的蔬菜和水果，如瓜类、柑橘、芹菜、番茄等，而且要少吃牛羊肉。再配合每天运动来消水肿。
4易长雀斑
正确做法：在平时的饮食中，要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，吃完之后，不要在强光下活动，因为在强光下运动会使得黑色素沉着，加重雀斑状况。
5易患感冒
正确做法：少吃含盐分高的食物，多吃酸味水果，补充维生素C，缓解感冒症状；煮点姜汤喝刺激血液循环，缓解风寒感冒症状；最重要的是多注意休息，保证充足睡眠。
6易伤肝肾
7易得胃癌
正确做法：减少胃癌的发病率第一步首先是减少盐分的摄取，饮食要稍微清淡一些。另外，若患了胃癌建议及时去医院接受治疗。
建议：盐是人体所需的，必不可少的物质之一，过量的摄入与过低的量都是不合理的，所以尽量在适当的范围内使用盐，既保证食物的鲜美，也不破坏自己的身体营养平衡。