如题所述
代餐粉的效果有很多,最常见的效果还是减肥,除此之外好的代餐粉有降低血脂的功效。
因为市面上大部分的早餐粉都是由谷类、豆类、薯类食材等为主,其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的冲调粉剂产品。它有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。
如果你想快速减肥,又怕坚持不下来,推荐你最开始先把三餐用早餐粉取代其中的两餐。在逐步达到目标体重或希望维持体形期时,再改为每日取代一餐,逐渐将代餐换成一般饮食。在食用早餐粉减肥期间,推荐你选择适合亚洲人减肥的代餐食品,以确保大家在减肥期间也能摄入充分的营养。