第1个回答 2016-06-28
刚开始一两个星期可能会减的比较快,但是很大部分是把你肚子里的东西清空所以减轻体重,要是你又恢复正常饮食体重也很快就回来了。我之前是去了一些按摩减肥的地方,还要吃得少,一个多月瘦了差不多二十斤,现在没去了自己保持然后慢慢减,每天早上多吃点,中午一个苹果和酸奶,晚上不吃然后跑步。刚开始减肥都很辛苦也很累,还会碰到平台期,但是坚持下去也会慢慢习惯了。瘦了之后也会控制住自己,想到要是再胖起来减肥多累啊。总之,就是要少吃多动,晚上最好少吃,再运动,要是可以就去那种按摩减肥的地方,不吃药也不打针,就是把肉按软好瘦。
第2个回答 2016-06-19
可以吧?但是损害健康,毕竟营养摄入量不足标准,还是应该合理饮食,加大运动量,运动后喝淡盐水,这样效果应该好一些
第3个回答 2020-03-20
从医学角度来讲,你这样会瘦
,但你的健康会出现问题,因酸奶苹果远远不能提供人所需能量
第4个回答 2016-06-20
额,能量的摄入量小于支出量就可以减肥 一两顿可以,三餐都这样吃。。。。