蜜枣具有保护肝脏、养血安神、防治贫血等功效。
1、养血安神
蜜枣能够帮助补中益气,养血安神,加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神,改善睡眠质量。
2、防治贫血
蜜枣中含有的铁元素,能够为身体起到很好的补血作用,改善贫血。另外蜜枣中含有的环磷酸腺苷能够促进骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
3、降低血压
蜜枣中含有的一种叫芦丁的物质,能够帮助软化血管,降低血压。但是要注意血压较高又伴有血脂高、血糖高的话,是不宜太多进食蜜枣的,还需要积极就医治疗。
4、预防结石
蜜枣中含有较多的维生素C,能够帮助将身体内多余的胆固醇转变成胆汁酸,体内的胆固醇减少了之后,能够帮助降低患结石的可能性。
5、保护肝脏
蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成,降低血清中胆固醇的含量,保护肝脏。
6、美容养颜
蜜枣能够帮助清理肠道,排出宿便,清理体内堆积的毒素,维持身体新陈代谢功能的正常,排毒养颜的同时蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积,帮助美白、延缓衰老。
扩展资料:
一些食用的注意事项:
1、蜜枣+葱:可能会引起消化不良
2、蜜枣+鱼:可能会导致肠胃不适
3、蜜枣+黄瓜:可能会丢失营养价值
4、蜜枣+胡萝卜:可能会降低营养价值
5、蜜枣+虾:可能会中毒
适宜和禁忌:
适宜:中老年人、青少年、女性
禁忌:宿疾者、脾胃虚寒者、便秘者
母婴宜忌:
1、孕妇应谨慎食用。
蜜枣属于活血性的食品,孕妇如果在怀孕早期食用,容易发生流产的危险。而孕妇在怀孕三个月之后,胎儿已经开始正常发育成型,各项因素也都趋于稳定,此时妈妈们适量食用蜜枣还是有好处的,可以起到安胎的作用。
2、婴幼儿宜食用。
婴幼儿要在一岁以后才可以给宝宝吃蜜枣,可作为蜜枣粥供宝宝食用。
温馨提示:
腐烂变质的蜜枣不能吃,蜜枣一旦腐烂,会使微生物繁殖,而且速度很快,被微生物包围,若食用腐烂的蜜枣,轻者可引起头晕,使眼睛受害,重则危及生命危险,所以烂的蜜枣不能吃。
参考资料来源:百度百科-蜜枣
参考资料来源:人民网-枣里最推崇黑枣和蜜枣 合二为一吃是护肝脏最佳品
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效。
蜜枣中的枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
扩展资料:
蜜枣中的红枣虽是进补佳品,但过量进食却有害。由于生、鲜红枣进食过多,极易产生腹泻并将直接伤害“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,均属于忌服人群。此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,促使病情恶化。
其实,除了饮用禁忌,吃法也当有所讲究:以水煮吃是明智之举。因为这样既不会改变进补的药效也可避免生吃所引起的腹泻之烦恼。
参考资料来源:百度百科——蜜枣
参考资料来源:人民网——红枣补益有禁忌
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