如题所述
百合能与薏米芡实红豆一起煮粥,常见的有安神补血粥。
主料:百合5克、红豆5克、无花果5克、花生5克、莲子5克、薏米2克、红枣5克、芡实五克。
调料:大米60克
做法步骤:
1、将材料都浸泡两小时。
2、将大米也浸泡半小时左右。
3、将泡好的食物材料放入加了水的电砂锅中,选择红烧肉功能开始工作。
4、电砂锅里的水开后,加入大米。
5、盖上锅盖等待锅开,锅开后将锅盖移开少许。
6、粥熬得差不多时,将无花果和红枣放入。
7、熬到浓稠即可。
可以一起煮粥的,芡实粥具有健脾胃,止泻痢的作用,任何人产后均可服用,尤其适宜于脾胃虚弱,反复腹泻者。
材料
糯米 80g 薏仁 50g 芡实 50g 山药 100g 冰糖 25g
山药薏米芡实粥做法步骤
准备好所有的食材,这些食材都可以在一些食品市场中购买到的。
2.芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。
3.怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
4.把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5.在加入山药。
6.加入冰糖。
7.加适量的热水,内胆放入电压锅中。
8.加盖按下营养饭-煮粥。
9.滴声提示后即可开盖上碗食用。
小贴士
芡实和薏仁用清水浸泡之后,更容易煮熟。