百米运动员标准是

Question

如题所述

Answer 1

　　国际级运动健将：10.25秒(电计)。
　　运动健将：10.50秒(电计)。
　　一级运动员：10.93秒(电计)。
　　二级运动员：11.74秒(电计)或11.50秒(手计)。
　　三级运动员：12.64秒(电计)或12.40秒(手计)。
　　速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，进行2~3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。