出汗对皮肤有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 运动出汗有助于清洁皮肤，通过汗液带走毛孔内的污垢，从而起到美容护肤的作用。
2. 适量的运动出汗能够增强身体的体质，帮助排除体内的毒素，并提升新陈代谢的功能。
3. 坚持运动，特别是持续30分钟到1小时的运动，能够最大程度地促进出汗，从而获得最佳的运动效果。