腰部肌肉拉伤,也可以称为急性的腰扭伤。它是指腰部软组织突然遭受扭闪或者过多的牵拉,以及承受超负荷活动等外力所导致的损伤,常常见于青壮年、运动员、体力劳动者。扭伤可累积到腰部的肌肉、韧带、筋膜,如果比较严重的话,有可能会导致椎体的横突骨折,产生局部的疼痛。疼痛明显时,局部压痛也会比较明显。腰部活动受限时,首先要积极停止所进行的任何动作。受伤2天之内可以进行间断性冷敷,有利于减轻肿胀,减少疼痛,减少局部出血。每次冷敷大约20分钟,每2个小时冷敷一次。受伤2天之后可以局部热敷,睡硬板床,不要推拿按摩,还可口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松等。不是很疼痛的情况下,可以进行适当的腰背肌功能锻炼,包括三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等。下床时需要腰围固定,休息时可拿下来,同时还要注意加强保暖,避免受凉。
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