1. 银杏果与枸杞子搭配,有助于降低血压。制作方法是将银杏果和枸杞子加水小火煮20分钟,每晚睡前服用。注意,每日银杏果的摄入量不宜超过十粒,且食用前需去除外皮和胚芽,以避免中毒。
2. 银杏果粥有助于降低血压。所需材料包括大米、银杏果、红枣和冰糖。制作步骤为:洗净大米并浸泡,去壳银杏果去红衣并挑出胚芽,然后将大米、银杏果和红枣放入炖锅,煮开后加入冰糖至融化即可。
3. 银杏果薏米腐竹糖水是一种甜品,也有助于降压。材料包括银杏果、薏米、腐竹、鸡蛋和冰糖。制作方法是先煮薏米,后加入腐竹和银杏果,最后打入鸡蛋制成糖心蛋。此甜品在广东曾用作女方表态的习俗,如今则是夏季清热去燥的好选择。
4. 微波银杏果是一种简单快捷的食用方法。只需将银杏果放入信封,高火加热40秒,去壳去衣即可食用。
5. 银杏果奶饮结合了银杏果、白菊花、雪梨和牛奶,有助于降低血压。制作步骤为:去壳银杏果烫去衣和心,雪梨切粒,与银杏果同煮至烂熟后加入牛奶和白菊花瓣,蜜糖调味即成。
6. 银杏果炖鸡是一道营养丰富的降压食谱。所需材料有鸡、银杏果、海带、生姜、花椒和盐。制作步骤包括烫鸡、去壳银杏果、准备海带,以及将生姜、花椒和盐混合作为佐料。最后将所有材料放入锅中慢炖至入味,加入银杏果继续煮至熟透。
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