银杏果怎么吃降血压六种做法拒绝血压再走高

Question

如题所述

Answer 1

1. 银杏果与枸杞子搭配，有助于降低血压。制作方法是将银杏果和枸杞子加水小火煮20分钟，每晚睡前服用。注意，每日银杏果的摄入量不宜超过十粒，且食用前需去除外皮和胚芽，以避免中毒。
2. 银杏果粥有助于降低血压。所需材料包括大米、银杏果、红枣和冰糖。制作步骤为：洗净大米并浸泡，去壳银杏果去红衣并挑出胚芽，然后将大米、银杏果和红枣放入炖锅，煮开后加入冰糖至融化即可。
3. 银杏果薏米腐竹糖水是一种甜品，也有助于降压。材料包括银杏果、薏米、腐竹、鸡蛋和冰糖。制作方法是先煮薏米，后加入腐竹和银杏果，最后打入鸡蛋制成糖心蛋。此甜品在广东曾用作女方表态的习俗，如今则是夏季清热去燥的好选择。
4. 微波银杏果是一种简单快捷的食用方法。只需将银杏果放入信封，高火加热40秒，去壳去衣即可食用。
5. 银杏果奶饮结合了银杏果、白菊花、雪梨和牛奶，有助于降低血压。制作步骤为：去壳银杏果烫去衣和心，雪梨切粒，与银杏果同煮至烂熟后加入牛奶和白菊花瓣，蜜糖调味即成。
6. 银杏果炖鸡是一道营养丰富的降压食谱。所需材料有鸡、银杏果、海带、生姜、花椒和盐。制作步骤包括烫鸡、去壳银杏果、准备海带，以及将生姜、花椒和盐混合作为佐料。最后将所有材料放入锅中慢炖至入味，加入银杏果继续煮至熟透。