跑步会让五官变好看吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步会让五官变好看。

跑步会“出汗”，出汗的同时也会排出身体里的“毒素”，或者说是皮肤里面的“毒素”。而这些“毒素”也正是人们皮肤不好、“颜值”不高的原因。既然这些“毒素”都离开了，皮肤肯定也会更加的健康、漂亮。

所谓的“一白遮百丑”，也就是这个道理，只要能够坚持一段时间的话，颜值绝对是可以有“质的飞跃”的，而且身体也会变的更好的。

跑步注意事项

晨跑是不适宜大运动量的，时间长了，容易产生疲劳，影响正常上班、生活。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一伙伴一起锻炼。

在跑步运动结束后，应该适当补充水分，适量摄入盐水更有利于健康。运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物。不过，运动时补水不能在运动前或运动后一下子喝很多，运动前喝多了容易造成肠胃负担加重，而且一动起来胃里咣咣响也影响锻炼。