恭喜你迎来了人生的新阶段！对于卫生巾的选择，你可以考虑以下几个方面：
材质：选择柔软、舒适、透气性好的材质，避免过敏或不适。纯棉或棉柔表层的卫生巾通常比较亲肤，适合敏感肌肤。
吸收力：由于每个人的流量不同，因此选择适合自己的吸收力是很重要的。对于初学者来说，可以先选择中等吸收力的卫生巾，根据实际需求再调整。
尺寸：卫生巾有多种尺寸，包括长条形、护翼型等。你可以根据自己的需求和舒适度选择合适的尺寸。
品牌：市面上有很多卫生巾品牌，如护舒宝、苏菲、ABC、七度空间等。每个品牌的特点和口碑都不同，你可以根据自己的喜好和预算选择合适的品牌。
此外，还有一些注意事项：
更换频率：建议每2~3小时更换一次卫生巾，以保持清洁和舒适。如果流量较大，应更频繁地更换。
存放位置：卫生巾应存放在干燥、通风的地方，避免受潮或污染。
经期卫生：除了使用卫生巾外，还要注意经期卫生，保持外阴清洁，避免感染。
最后，关于如何使用卫生巾，一般来说，长条形的卫生巾可以直接粘贴在内裤上，而带护翼的卫生巾则需要将护翼粘贴在内裤的外面，以防止移位。在使用过程中，你可以根据自己的舒适度进行调整。
希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题或需要进一步的建议，请随时告诉我。