1.更新技能：如果你离开职场已经七年，那么你的职业技能可能已经过时了。你需要更新你的技能，学习新的技术和方法。
2.建立网络：在回归职场之前，建立一个强大的职业网络是非常重要的。你可以通过参加行业活动、加入专业组织或者利用社交媒体来扩大你的人脉。
3.准备简历和面试：你需要更新你的简历，强调你的技能和经验。同时，你也需要准备面试，包括回答常见的面试问题和展示你的专业技能。
4.调整心态：重返职场可能会有一些挑战，比如适应新的工作环境、处理家庭和工作的压力等。你需要有一个积极的心态，准备好面对这些挑战。
5.制定计划：你需要制定一个详细的计划，包括你打算何时开始找工作、你的职业目标是什么、你希望获得什么样的工作机会等。
6.保持健康：照顾好自己的身心健康也是非常重要的。你需要保证有足够的休息，保持良好的饮食习惯，以及进行适当的运动。
7.了解市场：了解当前的就业市场情况，包括哪些行业正在招聘、哪些职位有需求等，可以帮助你更好地规划你的职业道路。