失恋对一个女生打击非常大，严重者甚至会给人留下一辈子的阴影。那么一个女生在跟男友分手后如何化悲痛为力量呢？首先要做的必须是消除悲痛回忆，只有将过去与之相关的所有事物统统从自己的记忆里抹除，那么才能将这段感情对自己造成伤害降到最低；其次女生必须要勇敢地迈入新生活，及时将自己的关注点从情伤中抽离出来，只有着眼于当下，心中的沮丧痛苦才能才能充分转变成生活的动力。最后也是最重要的一点，那就是必须要学会给自己积极暗示。
第一，与过去说再见
分手之所以对一个女生伤害这么大，还是因为她心中割舍不断这种感情，过去的美好经历与如今的惨淡结局形成了鲜明对比，一次又一次地刺激着女生敏感而又脆弱的内心，最终使其痛苦不堪。所以要想彻底逆转这种心理落差，首先要做的必须是跟过往的一切事物说再见。女生必须明确一点，很多事情既然已经发生那就无法挽回了，所以这个时候果断放手才是对自己最有利的做法。删除前男友联系方式，扔掉他送的礼物，抹除他在自己生活里留下的种种痕迹，这对于缓解失恋的痛苦而言非常有效。
第二，立足当下拥抱新生活
爱情只是生活的插曲，虽然爱情已经逝去但生活始终得继续，所以女生在分手以后更应该着眼于生活。换个城市居住，换个地方工作，积极地寻找新的兴趣爱好，在这个过程中结识新朋友，只要自己全身心投入到更精彩的人生中，很快女生就能发现跟爱情相比生活中值得自己关注的美好事物实在是太多了。
第三，要学会正向地引导自己
消极情绪会让人变得非常颓废，这个时候做任何事都会提不起劲来。所以女生要想做到化悲痛为力量，这里就必须要学会积极正向地引导自己，比如将失恋这件事往好处想，自己看清了一个男人，也许彼此确实不太适合，如果现在没分手可能将来还会发生更大的矛盾。其次如果心情实在太过糟糕的话，女生也可以选择一些娱乐活动来放空自己，比如购物，看电影，旅游等等。只要让整个人摆脱各种负能量，那做任何事自然就会动力满满。
其实和男友分手以后，心情肯定会非常的沉重，可以通过将自己的心态变好，然后转化为力量，也可以做自己的一些事情，努力学习转化为一个奋进力量，这样的心态才是比较好的，而不能够一直闷闷不乐沉浸下去。
很多人都有这个心态，毕竟分手以后经历了这么多年，心里总是会有不舍，很多人都会一直沉溺下去，甚至变得很颓废。
一、心态变好转化力量
首先第一个就是自己的心态要变好，如果心态变不好，想要转化为力量了就非常的难，如果自己能够想得开，觉得一切都是过去，然后将自己的心态往好的方向去发展，那么自己就会越来越变得有力量越来越好，这样心态变好转化为力量的方式也是最好的一个选择，而且我相信只要心态变好，也可以重新开始一段新的感情生活。
二、做自己的事
当然也可以选择做自己事情，然后化悲痛为力量，因为做自己的事情一般都是自己喜爱的事情，比如说自己爱好：弹琴、唱歌、画画、旅游、运动等等，这些都可以放轻松来好好的做自己的事，长期下去你就会淡淡的忘记以前的感情，从而开始自己新生活，这样也是化悲痛为力量，也会让自己变得越来越好，成长的越来越快的。
三、努力学习
努力学习是一个非常好的方法，因为自己在埋头学习就会忘记一些事情，可能刚开始分手以后的前一段日子，没有任何的心思想要看，但是随着时间的推移渐渐的自己会觉得只有努力学习才能够填补自己心中的寂寞，只有这样才能够让自己变得越来越好，而且也会渐渐的做自己，所以努力学习是可以化悲痛为力量。
