作为一个经常熬夜加班的职场人，如何调整好自己的工作状态？？

Question

如题所述

Answer 1

作为一个经常熬夜加班的职场人，如何调整好自己的工作状态？？可以肯定的是，经常加班的人，或多或少会影响生活的质量。至于如何平衡工作和生活这个问题，每个人的情况不同，解决的办法也不尽相同。我个人的做法有这样几点：第一，努力提高工作效率。这是一种对自我的内在要求。通过提高工作效率，尽可能节省出一些时间，用于处理生活上的事情。毕竟，工作是为了让生活更美好，而不是让你的生活一团乱糟。

第二，生活当中不掺杂工作。我会尽量把工作放在单位完成，即便加班也一定会到单位去。试想一下，回家也带着工作任务，总让人感觉工作和生活没有分开，人的情绪和状态就很难调整过来。比如，明明一鼓作气干完工作，回家可以轻松一下，但你想着拿回家做也可以。可实际情况是，当你呆在家里的时候，很难像在单位那样集中精力，休息不像休息，工作不像工作，让人很难受。

第三，保持专注和投入。工作就是工作，生活就是生活。无论是干工作，还是过生活，态度很重要，专注度更重要。做某一件事情，要么不做，要么就做到尽善尽美。比如，在家打扫卫生，我会彻彻底底把家里的每个角落都打扫干净， 而不用担心今天打扫过了，明天再看，嗯！怎么还是很脏？从而影响自己的心情。工作和生活就像是天平的两边，重视一方，必然会导致失去平衡，工作是为了打拼属于自己事业，这样才不负自己，不负人生。生活，是一种陪伴，人是群居动物，每个人都有自己的家人，朋友，当自己离开工作的环境之后，就该多陪陪他们，因为这些都是你工作的动力，是你精神上的鼓励和慰藉。如果说想要找到最好的状态，那么就该是动态的平衡，两边有高有低。动态的分配时间，合理的安排时间，才能让生活和工作两不误。

Answer 2

经常熬夜加班的职场人应该充分给自己休息时间，经常喝一些保健品来维持工作状态。

Answer 3

我觉得这个东西不太好，整天加班的话，身体肯定吃不消的。一定要劳逸结合。

Answer 4

你要告诉自己，工作就是自己的全部，所以的话要努力的工作，只有工作了才会有钱。才能做自己想做的事。