方法如下：
1、测量自己的三围。
2、挑选时可根据衣服弹力而定尺码，无弹力的材质必须严格选择尺码，有弹力的可以适当放宽尺码要求。
3、切记不要根据自己平时穿着的尺码购买，羽绒服内还要穿衣服的，尺码要大一号。
选羽绒服不仅与高低关系密切,而且与胖瘦有关,即腰围、胸围和肩宽有关;或者,您知道自己的腰围也行,这样卖家一般都能推算羽绒服的合适大小。
现在的羽绒服为了达到修身和减轻膨胀感的效果，尺码一般都比以前偏小些。再说冬天羽绒服里面还要穿毛衣之类的，买小了穿着不舒服。冬装就应该有冬装的样子，不要怕大。
选购应注意以下几点：
1、式：新颖、别致、适体、大方、实用，以脱卸式为好。
2、价格：一般以价格适中为宜，如价格过低，则羽绒内在质量无法保证，容易产生各种质量纠纷
3、与充绒量：应选购适合自己需要的含绒量和充绒量。羽绒服的含绒量一般以70％及以上的为宜，具有一定的蓬松度和轻柔感。充绒量的多少，则涉及羽绒服的保暖程度，应根据自己穿着的需要来确定。
4、回弹性：将蓬松的羽绒服揿一下，再松开后，迅速回弹，恢复原状的，说明羽绒的蓬松度良好。如含绒量低，掺有一定量的毛片或粉碎毛的，回弹性就差，并感到羽绒服拎在手里有沉重感。
5、气味：闻一闻，紧贴羽绒制品作深呼吸，闻一下里面的气味，避免选购味重刺鼻的商品，但由于是动物羽毛，有一定气味是正常的。
6、辅料：一件羽绒服上，有不少辅料，如拉链、金属扣等，是否美观、光滑、松紧适宜。
特别提示：
（1）羽绒服上的各种标记应齐全，如厂名、厂址、面料里料的成份含量、羽绒的种类及含绒量、充绒量的指标、洗涤标识、质量等级、执行标准代号等。
（2）特别要注意羽绒服内衬有无塑料薄膜和假冒的不透气的衬料。
扩展资料：
挑选要素：
1、闻一下羽绒服的味道，如果发现刺鼻或者有异味的就直接忽略掉。曾有人解释说鹅绒比鸭绒贵的原因在于鹅绒无味，而鸭绒有味。但就如我前面已经提及过的，鸭绒和鹅绒加工处理的方式是一样的，有味道的绒（不管是鹅绒还是鸭绒）都属于不合格产品，千万不能买。
2、要看一下羽绒服的标牌上标明的各项基本信息是否齐全，主要是含绒量、充绒量、绒毛种类和生产厂家基本信息，但一般没有包含蓬松度的信息，这点你可以直接咨询导购员。
3、仔细摸一摸羽绒服的内层，如果你觉得刺刺的，就是说明这件衣服里羽毛的含量较高（具体原因请看上文关于“羽绒”的概念），质量应该不会很好。如果你摸上去不扎手不刺，则说明那这件衣服的含绒量相对比较高，保暖性较好。
4、接下来你可以将看中的几件羽绒服放在一起，使用同样的力度分别按住衣服的表层，回弹时间越快的羽绒服质量越好（表明蓬松度高）。而对于充绒量相同的羽绒服，体积越大（即羽绒服越蓬松）的品质越好。
5、最后就是用力拍一拍羽绒服，如果有绒毛或者粉尘出现，就说明这件羽绒服的布料它的防绒性很差或者是缝合的针眼太大，这样的羽绒服会越穿越羽绒服薄，防水性和透气性也不会太好，对于这种就不建议购买了。
羽绒服清洗方法：
羽绒服算得上是家里冬天必备的衣服，而且穿起来暖和舒适轻便，但清洗起来也总是不容易，若清洗不当，可能会对衣服造成一定损害，具体清洗步骤如下：
1、首先要准备一盆温水，不要过烫，并在水里放入适量的洗衣粉。
2、把羽绒服放在里面浸泡10分钟后开始清洗，注意，脏的地方一定要用软毛刷或是不用的牙刷来洗刷就可以，把重点部和不太脏的地方都刷下
3、刷干净后在拧的时候不要去拧麻花来挤压水份，顺着往下积压就可以，完了用清水先过一遍
4、再清洗第2遍的时候，就是小窍门的时候了，在水里滴入醋，家里食用的醋就可以，一般炒菜的用量就差不多了，把羽绒服放在里面浸泡5-10分钟，大致的揉下，在晾的时候注意，顺着纹路两手对着挤压就可以，悬挂晾干。
扩展资料来源：百度百科-羽绒服