一、首先要清楚，考试失败出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的再复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。可以借助听音乐、看电影或者适量运动，来转移和缓解一下焦虑情绪。
二、坚定信心，健康管理师备考最忌临阵放弃。保持平常心，其实自暴自弃的背后还是思想包袱过重，担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己，既然已经全力以赴了，就无怨无悔。和家人、同事和朋友，保持良好的沟通，可以帮助缓解自身的负面情绪。
三、减少熬夜，最好不要熬夜。不能保证充足的睡眠，会严重影响身心健康。饮食可以清淡一些，但是一定要保证充足的营养。考后失眠和胃口不佳，也不用过度担心，这是心理压力的正常反应。
四、忘记一切的杂念，在下次的考前冲刺阶段，就安心地复习。因为过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。考前复习出现错题和不会做的题，也很正常，一张试卷很少有人能掌握所有考点，不必追求完美。
五、对考试有信心是好事，但不能盲目自信，而失去自我。不到最后一刻不要松懈，因为还没有百分百的把握能通过，或许就是因为考前的大意，导致考试分数在及格线边缘。
运气都是留给有准备的人，多学，运气就会越好，考试就更有把握。