越努力越焦虑的原因:
1)可能是因为你对自己设定了过高的期望和压力,导致你过度关注结果,并且一旦无法达到目标,就会感到失望和焦虑。
2)缺乏适当的休息和放松也可能导致焦虑感增加。
3)努力的方式不够正确。有时候,我们可能会过于专注于自己的目标,而忽略了潜在的风险或障碍。
焦虑不可怕,它是一种自我保护机制,让我们感到威胁和危险,以提醒我们采取行动来解决问题。
如何让自己不焦虑?
1)建议你设定合理的目标,不要过度追求完美。
2)多关注过程中的成长和体验,同时也要注意休息和放松,给自己缓解压力的时间。
3)重新审视自己的努力方式,并采取更加平衡和渐进式的方法。