美职篮励志小故事

美职篮励志小故事

科比励志故事
在科比取得了令人惊叹成绩的时候 有记者问他 是什么令你成功?他回答说 你知道洛杉矶的凌晨四点吗?在暑假时每天他都凌晨四点起床练球 上了三十岁时不保持了这样一个训练:计划666训练法
一周六天,六小时,六个阶段的自创训练模式之中,从而演变出一个独一无二的6-6-6科比训练法则。每天清晨七点这个铁人就准时抵达他自己的私人训练馆,在私人训练时的陪同下,进行两个小时的身体训练。在稍事休息后,进行跳箱(跳上各种高度的箱子),100米速跑训练,50米折返跑训练,当然,还包括那雷打不动的500次投篮练习。在随后的重量训练环节中,科比将会进行各种机械练习,并以400个深蹲和300个仰卧撑结束这一上午的训练课。 就是这样的坚持让他获得了成功1
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