本人拍摄器材 水果11
在实践过程中，有两个方法，第一是打开手机的实况live，这样在定格的过程中，他一般会保存前后1S左右的视频，可以拖动进度条定格表情最自然的一张照片，第二个方法就是拍视频，在视频中截取表情最自然的一张。其实这两个的原理是相同的，据我所以有些安卓机也是有实况live的功能的，如果没有的话，就只能使用第二种方法了。
其次就是可能姐妹们会有误区就是自拍的时候和他拍的时候一样看镜头，其实看你手机屏幕里的自己表情和眼神都会更加自然。
还有就是大家可以给自己的手找个支撑点，这样手不容易晃动，或者使用手机支架配合定时功能或者自拍遥控器来使用。
在构图技巧方面一般自拍以人脸为主，尽量缩小背景的比例，过多的背景会比较杂乱，没有条理，人脸也是尽量需要放在整张图片的中间，当然有时候没拍好的话可以通过后期裁剪来达到这个目的。
还有一点就是大家一定要注重自己的头发管理，因为在自拍中，头发也会占很大的比例，蓬松的头发会带来更好的效果（比如显脸小）
1、使用极速抓拍功能
高阶的自拍高手是在感觉镜头对准自己的时候，就能摆出标准的拍照笑容和姿势，感觉来了挡也挡不住，虽然滑屏解锁、启动相机过程短暂，但仍可能会让灵感稍纵即逝。因此，可提前在拍照选项中找到极速抓拍功能，并调至前置摄像头模式，这样感觉来了才能不放过。
2、给手机找个支撑点
好多手机与相机一样，都有自拍功能，即使双手不接触手机，控制手机的快门依然轻而易举。但如果需要拍出更多角度的照片，最好给手机找到一个支撑点，各式各样的手机支撑杆或者吸盘是最理想的选择，体积小并且方便携带。当然，如果出门忘了带也没有关系，可以尝试使用水杯、书籍充当临时的架子。
3、打开笑脸识别功能
常常有妹子希望，“要是有个摄影师做男朋友，自己只管笑就好了。”如今，许多手机中都已加入了笑脸识别功能，进入拍照界面中，打开笑脸识别功能，你只需对着镜头微笑，手机即可自动按下快门。在实际使用中，一般手机对笑脸识别的灵敏程度都非常高，无须强迫自己笑得太夸张，基本只要作出微笑的表情，就能立即捕捉到。
4、“四痛”原则远离生硬
在按下快门的瞬间，你可以按照黄金分割法将自己的脸蛋放在屏幕右侧大约三分之一处，如果发现自己的表情和姿势仍然有些生硬，没有关系，早先被自拍达人总结出Pose的“四痛”原则，即“牙痛”、“脸痛”、“腰痛”、“腿痛”，想哪里“痛”捂住就好，效果屡试不爽。
参考资料来源：人民网——手机自拍，这些技巧不妨试一试
这题我会，作为自拍大户，我可有太多秘密的小心机了。行吧，那今天侍秋梵韵0CV就来传授一下自己多年蹬小三轮儿四处自拍的一些经验，希望可以帮助各位有心人士往更自然的方向靠拢~
一、审美和积累
First of all，我们要有高逼格、高审美！如果审美跟不上，很难拍出、修出好看的照片~
提高审美唯一的办法就是多看！多看！多看！多看其他摄影师是怎么拍照的。
实在不知道看啥就去报刊亭买点时尚杂志，多看看好的作品，让自己耳濡目染，审美自然蹭蹭蹭往上涨啦！
还有一些能提高审美的好作品和网站（以及人民攻摄），同志们有空可以跟着学学~
当然，看电影也是提高审美的一个有效途径！！
一部精致的好电影，其实可以教会我们不少关于摄影的东西，比如配色、构图等~
俗话说得好：照片拍不好，多半因为片子看得少。
比较经典的类似《布达佩斯大饭店》《夏威夷男孩》《少年斯派维的奇异旅行》等等，应该可以算自拍必修课了吧~
二、缓解紧张情绪
很多小伙伴可能并不专业，当他们面对镜头不自信、扭捏的时候…...作为摄影师，就应该懂得与自己的心灵沟通，将自己的情绪放松下来，曾经我也是自拍小白，拍出来的自己紧绷的很，完完全全的“证件照” ┭┮﹏┭┮
最好的方式就是不要太正经，尽量把拍摄当成是一种“玩耍”！
放松！放松！再放松！！！让自己的照片变得生活化！
你可以带个蓝牙音箱，放点轻松的歌，讲讲笑话，也要注意劳逸结合，拍一会儿歇一会儿~
出门拍照多备些零食，除了缓解气氛还能用来当道具！给生活增添一点leisure~
动作与表情上记得日常生活是什么样子的自己，不要总保持一个姿势，最好挨个换着来。如果只在心里告诉自己“动作再自然点”，自己反而只会更不自然。
三、多拍多练
拍出好看自然的自拍（or被自己逼的）可能是不少人学自拍的最初动力~
但，怎么把人像拍得自然又好看？这真是个好问题，针对人像新手，小诗我的建议是多拍多练，“书痴者文必工，艺痴者技必良”如若对自拍到了痴迷的地步，必然会产生熟练的感觉，就像练车的车感，打牌的手感......
毕竟拍照是一个不断否定以及自我肯定的过程，作为人像新手，最开始能做的也只有多拍多练习，慢慢找对风格辣！
四、学会抓拍！
要想拍出生动自然的照片，就不能吝啬你的快门，开启连拍模式不放弃每个瞬间~
因为自己是没有模特经验的拍摄对象，一开始可以减少看镜头的照片，以抓拍为主，曾经我自拍时一度拍好几张重复的照片，不经意间就找到了自然好看的那一张!
当拍到不错的照片，可以停下来欣赏这张好在哪——这个角度很美，这个动作不错！有时一些表情或姿势不到位，影响效果的照片，自己可以及时得到反馈~
拍好几张，立马看下预览，做出一些调整，及时总结，这样自拍会越来越有感觉，更加懂得怎么调整，越来越得心应手，照片越来越自然又好看~
以上就是谈如何自拍才能自然好看的小简介了，也是本人的一些见解，希望可以帮到你哦，最后，侍秋梵韵0CV祝你自拍美美哒! ^~^