掌握正确的方式，宝宝不哄睡也可以自主入睡，在成长发育的过程中会经历不同的阶段，家长一定要适当的引导，这样才可以让宝宝的睡眠质量更好一些。
宝宝是家庭中的开心果，人们在养育宝宝的过程中也会发现不同的宝宝体质是不同的，有的宝宝沾床就睡，有的宝宝沾床反而会变得非常亢奋。有相关科学研究表明，从小能够独自入睡的孩子，说明其适应外界环境的能力较强，在长大之后也能更快的获得成功，因此作为家长也应该学会培养孩子自主入睡的意识。
怎样可以让孩子自主入睡？
父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第1所学校，如果想要让孩子自主入睡，在生活中就应该学会以身作则，亲生父母在喂养孩子的过程中可以给孩子制定相应的规则，也可以在宝宝入睡之前给宝宝讲个故事，唱首儿歌，让宝宝形成条件反射，达到自主入睡的目的。
自己入睡的孩子有哪些优点？
孩子能够自主入睡，说明孩子对自己有着严格的要求，自主入睡的孩子也更自律一些，在生活中完全可以帮助大人完成一些事情，章子怡往下去也会给人留下靠谱的好印象，在孩子自主入睡之前，我们要先和孩子事先做一个约定，包括上床时间，睡前故事时间，睡眠时间等以规则的形式记录下来，让宝宝有个预期是不错的选择。
怎样保障孩子的睡眠质量？
家长在白天的时候可以选择多陪孩子玩耍，白天活动量增加了，自然在晚上的时候更容易入眠，条件允许的话也可以带孩子多去进行一些慢跑游泳体操等有氧运动，这样不仅可以增加孩子体内的溶氧量，而且可以让宝宝的睡眠质量更好一些。
睡眠不好，特别是睡眠中容易醒来，大多是因为太热、太冷、太饿、太饱、白天睡眠时间过长等原因。 我家宝宝四个月前晚上醒来无数次，但白天小睡时间短，不吃奶就睡不着觉。 大人抱着睡不着，放在床上就醒了。 那个时候，我经常发脾气和家人发生纠纷。 因为真的很伤人。
最后经过睡眠诱导，现在可以从晚上9点到早上8点多睡觉吃奶，白天的小睡也有了很大的改善。 睡眠对婴幼儿来说特别重要，会影响宝宝的大脑和身体发育！ 不良的睡眠习惯会影响宝宝一生的健康。 你们宝宝抱着睡，拍着睡，还不吃奶睡吗？ 有宝宝经常晚上醒来。
吃晚上的牛奶，或者醒来后不马上找牛奶睡觉吗？ 睡眠时间短，睡眠周期是否不规则？ 除了尿布湿、被子太厚、室温太高、衣服太紧、晚饭吃得饱等让宝宝不舒服的因素外，宝宝也要养成按时睡觉的习惯，为宝宝提供良好、安静舒适的睡眠环境我也从6月的妈妈那里学到了很多育儿知识。
一开始不睡觉就习惯不了，但多次这样做就会习惯的。 他睡觉前堆了一点玩具，让自己玩，玩够了就睡了。 事实上，宝宝可以自己睡觉。 很多孩子出生后，孩子很小，完全不需要父母换别人。 但是很多时候大家都和孩子很亲密，喜欢抱着孩子，孩子让大人抱着是有归属意识的，孩子喜欢人体温度，所以如果你抱着他，他就喜欢。
如果你抱着她睡觉，它会逐渐确立习惯性。 如果你学会放下他，他会通过哭来表达自己不太喜欢。 因此，很多孩子必须抱着才能睡觉。 渐渐养成好习惯，从小抱到大，然后没办法，自己睡。
发现宝宝困了，就把他放在床上，轻轻拍他的大腿外侧，这里有一条神经，轻轻拍打有催眠的作用。同时可以轻轻哼摇篮曲，能让刚好困了却还没有累到闹觉地步的宝宝很快入睡。如果宝宝已经困得开始闹觉了，哭闹、打挺，就不要把他放在床上了，宝宝是绝对不会很快入睡的，反而会哭闹得更加厉害，这时最好将他抱在怀里，喂他喝点水或者奶，让他安静下来，然后轻轻摇晃，同时哼唱催眠曲，过一会儿他就会睡着了。
培养宝宝自已入睡的能力：
宝宝3个月以后，睡眠有了一定的规律，妈妈一般都知道宝宝大概在哪几个时间段会睡觉。宝宝晚上的睡觉时间都比固定，最好这时到时间就把宝宝放在床上，放放摇篮曲，妈妈也躺在旁边或坐在旁边看着他，或者握着他的小手、小脚，让他安心，但不要拍也不要摇他。保持安静，这样只要他困了，就会自己睡着，学会自己入睡，宝宝的睡眠质量会得到提高，而且以后闹觉的概率会大大下降。