我1.65米，体重124斤，三围，93 79 94 怎样才能在三个月内减30斤，本人曾经减过一次，

Question

我1.65米，体重124斤，三围，93 79 94 怎样才能在三个月内减30斤，本人曾经减过一次，减到了100斤，后来没注意饮食又反弹了，我属于骨架比较大的那种类型，请问我有可能减到92斤吗？

Answer 1

有可能，尽量运动和饮食相结合，晚饭尽量不要吃，晚上也不要吃任何东西，多做有氧运动。不要吃太油腻不要喝酒，不要吃辣的

Answer 2

骨架大的话，减太瘦反而不好看，骨架大需要有点肉才行啊，你这么高，太瘦的话不协调，目前你的身材，走大街上绝对没人说你胖，要有自信，人的美不单是容貌和身材，内在也是很重要的，要让自己有一个好的心态，从内到外散发活力。如果你要减肥的话，建议减到110斤就够了

Answer 3

不可能，我减过，到96斤时，看上去风吹要跌倒。追问

你有多高，减了多少，怎么减的啊？

追答

我165高，我一直不喜欢饭类，喜欢水果，但不喜欢饮料。

Answer 4

减肥最好的就是运动，

Answer 5

做做瑜伽，对塑身很有效果

Answer 6

少食多餐加跑步！