年轻的定义包括心理年轻和生理年轻。依据生理上来讲，他三十岁，你四十岁，那么他就比你在生理上年轻。然而在心理上，他父亲七十岁，与他年龄相差更大，说明他应该还有兄弟姐妹，父母亲已经七十岁，他才三十岁，生活压力也与日俱增，心理上便"年迈"一些，对于你来说，不仅与父母年龄相差不大，自己的生活压力也没有那么大了，心态也是更好，心理年龄就"年轻"了。
如何让自己心理年龄（心态）更年轻呢？
第一步，先去洗个热水澡。有时候过度沉浸在一件事上影响心情，越思考越容易钻牛角尖，反而更加适得其反。与其感觉自己很沉沦，倒不如先动起来洗个澡，倒蚀倒蚀自己，洗澡也助于自己清醒清醒，减压；
第二步，收拾房间。将过往不穿的衣服，不用的物品该扔的扔，该洗的洗，给自己的衣柜和房间也释放些空间。拖地，大扫除，除尘去旧，收拾完后发现，整个房间都明亮好多。同时看着自己的衣柜有了空间，是不是该去商场入手几件新衣服了？就有了买买买的心情。
第三步，约好友去商场逛街，或者一人逛街也自在。去商场转转，看看有没有自己喜欢的，合适的衣服，为自己添置几件新衣物，心情也会大好；或者去吃美食，美味的食品，刺激味蕾，让你感受到人间值得，别亏待自己的胃口。
第四步，运动。不仅指跑步，任何健身运动都可以，运动时出汗能减轻不少压力，让内心背负的压力或不能言说的思绪通过排汗的方式释放出来，整个人会轻松不少。不少人会选择跑步，练跆拳道、散打、打乒乓球等方式释放内心的堵与不痛快。体验运动出汗的感觉，整个人都会轻松很多。
第五步，当你心情不好的时候，不方便与亲朋好友诉说就写下来。通过书写的方式，引导自己释放内心的不痛快，这种负面情绪，必须发泄或者疏导，凝结在心里，时间长了，人会憋出病来的。而且书写的过程中，也有利于自己思考，回顾，反省总结经验，避免下次因同样的事情入坑，给自己找不痛快。人可以跌倒一次，但不能在同一件事上跌倒N次。
第六步，去医院、车站转转，看看普罗大众生与死与活着的状态，看着我们都是平凡的人，平凡的活着都已经是很可贵的事了。健康的身体，健全的四肢，亲朋好友对自己而言最重要的人健康平安，已经是福上加福了。降低欲望，调整自己的状态，会发现目前导致你心情不好的事，在生死面前不值得一提。有什么事能让你过不去呢？比起好好活着。
第七步，筋疲力尽后，吃好、喝好，美美地睡一觉。电量充满后，又是美好的一天。
如何让自己心理年龄（心态）更年轻呢？
第一步，先去洗个热水澡。有时候过度沉浸在一件事上影响心情，越思考越容易钻牛角尖，反而更加适得其反。与其感觉自己很沉沦，倒不如先动起来洗个澡，倒蚀倒蚀自己，洗澡也助于自己清醒清醒，减压；
第二步，收拾房间。将过往不穿的衣服，不用的物品该扔的扔，该洗的洗，给自己的衣柜和房间也释放些空间。拖地，大扫除，除尘去旧，收拾完后发现，整个房间都明亮好多。同时看着自己的衣柜有了空间，是不是该去商场入手几件新衣服了？就有了买买买的心情。
第三步，约好友去商场逛街，或者一人逛街也自在。去商场转转，看看有没有自己喜欢的，合适的衣服，为自己添置几件新衣物，心情也会大好；或者去吃美食，美味的食品，刺激味蕾，让你感受到人间值得，别亏待自己的胃口。
第四步，运动。不仅指跑步，任何健身运动都可以，运动时出汗能减轻不少压力，让内心背负的压力或不能言说的思绪通过排汗的方式释放出来，整个人会轻松不少。不少人会选择跑步，练跆拳道、散打、打乒乓球等方式释放内心的堵与不痛快。体验运动出汗的感觉，整个人都会轻松很多。
第五步，当你心情不好的时候，不方便与亲朋好友诉说就写下来。通过书写的方式，引导自己释放内心的不痛快，这种负面情绪，必须发泄或者疏导，凝结在心里，时间长了，人会憋出病来的。而且书写的过程中，也有利于自己思考，回顾，反省总结经验，避免下次因同样的事情入坑，给自己找不痛快。人可以跌倒一次，但不能在同一件事上跌倒N次。
第六步，去医院、车站转转，看看普罗大众生与死与活着的状态，看着我们都是平凡的人，平凡的活着都已经是很可贵的事了。健康的身体，健全的四肢，亲朋好友对自己而言最重要的人健康平安，已经是福上加福了。降低欲望，调整自己的状态，会发现目前导致你心情不好的事，在生死面前不值得一提。有什么事能让你过不去呢？比起好好活着。
第七步，筋疲力尽后，吃好、喝好，美美地睡一觉。电量充满后，又是美好的一天。
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