刚考完试知道自己考砸后无法放松怎么办？

Question

跟别人对答案，知道由于错了一些题。自己又是学校的高材生，信任自己的老师会不会很失望？会不会失去对我的信任？......哎呀！心总是悬着的，怎么办？

Answer 1

先想一下， 保持这样的情绪对提高成绩或者改善老师对你的看法有没有用？答案肯定是没有用，既然知道没有用，那么这样的情绪只能让自己徒增烦恼而已。
明智的做法是：让自己深呼吸保持平静，如果不能平静就去跑步，打球，总之让自己体力上消耗大量能量，直到自己很累放松的洗个澡睡觉，第二天在自己冷静的时候，分析一下自己为什么考试题目错了，是自己的疏忽大意，还是能力不可及，找出错误原因，看看是不是不可突破的。如果是不可能做对的，那么成绩不好不是你的错，相信老师不会对你失望。如果是自己的可以做对的题做错了，是疏忽大意还是考试紧张或者其他原因导致的错误，那么恭喜你已经认识到自己的错误了，把你对自己的错题进行的理性分析告诉老师，一个善于反思和检讨自身的学生，老师一样还是会信任你。接下来要做的就是投入新一轮的战斗，让自己在下一次的考试中打个漂亮的胜仗，证明你仍然是个优秀的学生，也是一个不轻易被困难和挫折打倒的学生，赢得大家的赞赏和尊重！
其实，成绩还没有出来，未见得你的成绩就像你想象的那样糟。祝你有个好心情！

Answer 2

非常理解你的心情，但是你想想一直这么不放松能怎么样呢？成绩已经是那样了你每天这么懊恼难道就会改了吗？不可能，反而你每天这么烦恼会导致你以后的学习不能专心致志全心努力，不如就让过去的过去，好好学习下次考好

Answer 3

出去走走,散散心,找一个知心的朋友聊聊.
然后继续努力,记住这次的耻辱,
下回一定会考一个好成绩的

Answer 4

人难免都有犯错误甚至低谷的时期，相信老师也会理解的，一次没考好，又不是次次没考好，所以你不用担心。但是最重要的是要总结失败的经验教训，保证下次不犯类似的错误就好了，别给自己太大的压力。你可以去和老师或者家长谈谈心，让他们更多的了解你，要保持愉悦的心情，学习才能更上一层楼！

Answer 5

哥、、、不好说、、也许这就是好学生吧、。、反正我重不在乎成绩、。当然我现在也退学了、、、只不过是个考试而已、、又不是高考、、我劝你、休息一下、、好好休息、要是高考没考好你不要自杀啊、、所以啊、不要在乎

Answer 6

不用太在意，成绩并不决定一切。决定一切的是你是否掌握了知识。现在并不等于将来。笑到最后的人才是最开心的。用一颗平常心去对待。多学点东西。正确看待得与失。