找工作是一件让很多人感到焦虑和压力的事情。面对竞争激烈的求职市场、不确定的未来和面试失败的可能，很多人感到无从下手和惊恐不安。但是，如果我们能够适当地调整自己的心态和采取正确的行动，就能缓解找工作焦虑。以下是一些有用的建议。
1.认真制定职业生涯规划
找工作首先要明确自己的职业目标和职业发展方向，这需要认认真真地做职业生涯规划。首先需要明确自己的职业类型和职业方向，查询对应的职业信息，比如需求量和就业前景等，同时了解这个职业的基本要求和所需技能。这样方便你了解自己是否符合这个职业方向，以及自己需要哪些技能。制定职业生涯规划能帮助你更加明确自己的方向，并为自己的职业发展做好准备，也能缓解一定的找工作焦虑。
2.保持积极心态
找工作期间，肯定会遇到许多难题和困难。这时候，要学会保持积极心态，而不是过于自责和焦虑。不要将自己的意义和价值与得到一份理想的工作绑定起来，也不要陷入对于自己不如意的职业方向的妥协和抱怨。要相信自己的能力，积极寻找和利用机会。推荐参加艺术类的、锻炼身体的活动，保持欢快心态。
3.重新审视自己的能力和经验
找工作的时候，要认真审视自己的能力和经验，提升自己的竞争力，使自己更加适合职位需求。可以通过增强自己的技能或者通过工作经验提高自己的竞争力。如果你缺乏某些方面的能力或经验，在暂时失败的面试中寻求建议，改进自己不足之处，增强自己的适用性。
4.在社交网络中扩大人脉
通过社交网络，可以认识到更多的人，了解更多的行业信息和就业机会。除了面对面地深交外，还可以通过参加相关职业团体和沙龙等活动，结交同行。如果你是学生，可以参加内网性质的活动，比如参加校园组织的研讨会，或者参加实习组织的活动和项目，这可以增加自己在学校的资源，在就业市场中站稳脚跟。
5.保持好身体状态
找工作是一个长期的过程，需要保持好的身体状态来应对面对日常的各种挑战。要注意饮食、休息和锻炼等方面，保持身体健康，增强精力，增加应对压力和抵制焦虑的能力。
总而言之，找工作是一件让很多人感到焦虑的事情，但是，适当调整自己的心态和采取正确的行动，能缓解找工作焦虑。职业生涯规划、保持积极心态、重新审视自己的能力和经验、扩大社交圈、保持好身体状态等都是有用的建议。