你们说是晚上11点半睡6点半起来好，还是10点半睡5点半起来好？我现在是11点半睡的，但是我觉得精神状态时好时坏啊，有时很精神，有时头昏昏的，精神状态一天都不理想。。不要说睡什么8个小时了，我感觉跟7个小时效果差不多。