为什么我减肥，腿没瘦，腰和肚子瘦了好多呢，但是我发腿胖，而上身不胖呀...

Question

如题所述

Answer 1

不同的运动瘦身的部位效果不同。
1多快走及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的
2习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

Answer 2

个体差异，正常的。

Answer 3

腿是最难瘦下来的。。需要多走。。不要每天跑步。。那样会形成肌肉腿。。更减不下来。。

Answer 4

就是这样，有人上身胖，有人下身胖

Answer 5

大腿还是小腿，臀部发胖吗追问

大腿胖

臀部肉不太多

追答

那就做针对性练习，你可以去找找瘦腿的动作练习，其实跑步是瘦大腿最好的了，怕练出小粗腿的话要在跑步后按摩小腿肚，或用温水浸泡一段时间。另外记住，有氧运动是不会减脂肪的，只有无氧运动才可以

追问

谢谢

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