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我用节食减肥方法一个星期瘦了两三斤可是随便吃一吃又长胖了我该怎么办
如题所述
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推荐答案 2015-04-28
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我
节食减肥瘦了
六
斤
,但是
又胖了
四斤,
该怎么办
不继续反弹?我节食
一个
星...
答:
节食减肥不可取,如果不想反弹,就在减下来之后,
还是注意 饮食,再加多运动
我用节食减肥方法一个星期瘦了两三斤可是随便吃一吃又长胖了我该怎么
...
答:
一般不建议节食减肥
,这样减肥对身体很不好的,而且很容易反弹的,一般建议多忌口或者多运动,这样效果更好
节食
加运动三个多
星期
了只
瘦了
5
斤
而且外形一点没有变化 只要多吃一点...
答:
比起伤害来,节食不如吃药呢,
吃药不如一日三餐吃的正常好,适量来点运动
。你可以试试 老方法
早餐是好
(不是吃多,是吃的有营养),午餐吃饱,晚餐吃少(我建议你睡前4小时内不要吃晚饭了),还有就是吃点水果,不过虽然经常说水果减肥,但是也需要适量,比如你要是苹果吃多了,会造成你胃酸过剩,...
我上次
节食减肥了一个星期
,后来狂吃了几天
又长
回来2
斤
,现在又开始节食...
答:
1、控制热量与脂肪
。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、
饮食要清淡
。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、
常吃蔬果
。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
我上次
节食减肥了一个星期
,后来狂吃了几天
又长
回来2
斤
,现在又开始节食...
答:
我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是
合理控制饮食
:
1、控制热量与脂肪
。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、
饮食要清淡
。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物...
我是
节食
+运动
减肥
,刚开始
一个星期
效果比较明显,体重减少四
斤
了,
可是一
...
答:
1.代谢力强的肌肉组织不断减少;2.体内营养不足,造成体能及免疫状况下降;3.并非正规且长远可行的饮食习惯;4.过度饥饿虽能暂时减少食量,但可能引起后续的食欲反弹,导致暴食;5.恢复一般饮食后立刻反弹,形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快,因为代谢更低了 。这样的减肥效果是你想要的吗?拒绝...
减肥
成功后又反弹比以前更
胖
,
我该怎么办
?
答:
解决办法:1、把下意识变成有意识,除了固定在某个时间和地点之外,绝不吃东西。2、只要吃东西,就要专心致志。3、用其他事情来替代进食,如在工作时改听音乐,看电视时站起来运动,上网时喝茶水。4、改变你的食物选择,不买随手可以抓到的东西,改吃水果,蔬菜,或低能量的食品。罪魁六:进食间隔...
我
减肥
好不容易
瘦了
点 吃了3天没有注意
又胖了
两斤,
怎么
会胖这么...
答:
而是体重下降,而并没有消耗脂肪。从本质上来说是没有减掉“肥”的,所以一吃就又反弹了。减肥如果只从吃的角度注意效果既不持久,对身体健康也有影响;最好还是一边控制饮食,一边加强锻炼。只有坚持锻炼才能保证不反弹。锻炼的强度也不应太大,而是注意次数的累积。
减肥减了两个星期瘦了
五六
斤
,可这两天
又吃
回来了,我还有
3
天的假期,在...
答:
蜂蜜三天
减肥法
,只喝蜂蜜,非常有效
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