一般情况下这种类型的保健品在说明书上都有注明每天应该吃多少片，具体应该吃多少片，需要看每片所含有保健品的含量是多少，不过这里需要注意的是，这种保肝护肝片属于保健品，不属于药品，我们千万不可以拿这种保健品当药吃，那样的话后果会非常严重的，如果我们肝脏有疾病的话，最好是先到正规的医疗机构去做一下相应的检测之后，在医生的指导下进行合理的治疗，才是最正确的做法，盲目的吃一些保健品，很有可能会耽误病情，让我们的病情更加严重，这是非常危险的一种行为，希望大家一定要注意。除此之外，在日常生活当中想要保护好肝脏的话，需要注意以下几点：
1、少喝酒或不喝酒
很多朋友经常有饮酒的习惯，其实这是最伤害肝脏的一种行为，我们所经常听到的酒精肝就是主要由喝酒引起的肝脏类型疾病，如果酒精肝不加以合理的缓解或治疗的话，那么很有可能会发展成为更加严重的疾病，甚至会威胁到我们的生命，所以我建议大家尽量要少喝酒，或者直接干脆把酒戒掉。
2、不要熬夜
熬夜对于我们身体健康来说是非常有害的一种行为，尤其肝脏只有在我们进入睡眠状态之后才会进行自我排毒，如果经常熬夜的话，那么肝脏将失去自己休息的时间，长此以往必然会给肝脏带来极大的负担，甚至有可能引发某些肝脏类型的疾病。
3、保持平稳的情绪
保持平稳的情绪是保护我们肝脏比较重要的一种行为之一，科学研究表明，人类每发动一次我们的肝脏就相当于患过一次甲型肝炎，由此可以看出，经常生气对于肝脏的影响有多么巨大，因此为了我们身体健康着想，我建议大家尽量做到没事偷着乐。
具体服用方法如下；
普通用途
建议每天2粒，早晚各1粒，随餐或餐后服用。
解酒服用
喝酒前吃一粒。喝酒后晚上睡前一定要吃一粒（这样第二天起来的时候不会那么难受），如果前一天喝酒过量，第二天早上就多吃2粒，可以加速醒酒。
Swisse护肝片促进肝脏和消化系统的健康，协助肝脏排毒。肝脏是人体内最大的器官，负责清除毒素，改善消化系统和帮助调节新陈代谢。肝脏排毒片含高质量的有效成份，如奶蓟草、朝鲜蓟去维护和保护肝脏及生产新的肝脏细胞，这些成分同时帮助减缓消化不良和胀气。
奶蓟草包含抗氧化剂成分能促进皮肤的健康和减少疤痕，皮肤是人体最大的器官，当肝脏系统运行良好的情况下不会依赖于皮肤来排毒。如肝脏出现问题，很多情况下要依靠皮肤来排出毒素，皮肤的颜色就发生改变。朝鲜蓟能促进胆囊分泌胆汁协助消化脂肪，足量的胆汁流可以帮助维持健康的肝脏，能分解脂肪和促进排毒进程。
同时该产品还含有姜黄精华，能消炎，能抵抗潜在对肝脏不利的物质，减缓胃的痉挛。
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