每天都感觉脑子思维不清晰，反应迟钝，有点健忘，丢三落四的，做事没有什么头绪，顾此失彼

Question

最近我是怎么了？每天都感觉脑子思维不清晰，反应迟钝，有点健忘，丢三落四的，做事没有什么头绪，顾此失彼的。反正就是感觉人有比较浑，还比较糊涂。
身体上也有些不对劲，最明显的就是耳朵一天响到晚，声音不是很大，但是晚上睡觉或是比较安静的时候就能明显感觉到，听觉貌似也在下降。
情绪上，比较无精打采，还比较焦虑，总是想一些不切合实际的东西。
生活上变得比较邋遢，比较懒，最基本的起居生活都不想打点，做事能拖就拖。工作学习上一方面比较浮躁静不下 心，另一方面理解能力和记忆力变得超级差。就连打个游戏也变得很笨。
有时候觉得身体有点异样的时候喜欢乱猜。而真正觉得不舒服或是知道生病了，除非急病，否则总想拖一拖，不去看医生。
以前的我是个积极向上才思敏捷的人，现在怎么会是这样消沉呆呆的？
到底怎么了？是亚健康还是生理上的问题，还是有什么心理障碍么？
这样的情况有一年多了，从考研后期就开始出现苗头了，到现在时好时坏的。有的时候还把事情想的很简单，
真的很痛苦，我才二十刚出头，以后要是这样下去，该怎么过啊？！

Answer 1

首先，一个人机敏与否，与他的心态有一定关系。如果这个人心态积极、进取、乐观、开朗，他往往就会变得灵敏。我建议你平常不要总觉得自己笨，而要多给自己积极暗示，敦促自己机敏、快捷地做事。这是习惯问题，你平时注意一下。
然后，你说你打电子游戏，很多沉溺在网络游戏世界里的人，他在现实生活中，就会感觉恍惚，动作、行为变得迟钝，目光、思维变得呆滞。真、假世界，有时候，人一下子转换不过来。建议你戒掉游戏的瘾。丰富自己的业余生活，像你这种情况，做一些运动，是较有帮助的，比如：打球（篮球、足球、乒乓球等），郊游，社会活动等。
最后，健忘之类的问题，有时候是缘于心中有事，心不在焉。也许是你生活中有一些烦恼、琐事干扰到了你，或者是你注意力集中方面，还有待训练。希望你在这方面，留意一下。
当然，关于耳鸣、乏力什么的，建议你去看一下医生，包括心理医生，或者让中医号号脉也行。