脂肪与肌肉是人体中两种完全不同的组织。
1、脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量。
2、肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。
3、脂肪呈现明黄色，呈现不规则的长条形模样，而肌肉则是血红的一小团。
4、脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。
5、脂肪的体积较为‘松散’，与肌肉比较的话就类似于‘棉花和钢铁’。
6、肌肉与脂肪之间是不会相互转化的，肌肉不会变脂肪，脂肪不可锻炼成肌肉。
7、可尝试绷紧某部位的肌肉，看能否用指头捏起一点皮肉。皮下脂肪越少越难捏起。
扩展资料
减脂方法
(1)确保充足的睡眠时间。
每天确保有充足的休息和睡眠时间，身体会维持在较快的新陈代谢水平，同时睡眠也是身体向外排毒的过程，能够起到不错的减脂瘦身效果。
(2)每天坚持晨练至少30分钟。
每天的运动锻炼过程中，可以加快新陈代谢，也能够帮助燃烧多余的脂肪。
(3)不吃高热量的食物
尽量避免吃一些油炸类高热量食物，控制热量的摄入，控制好体脂。建议每天多吃一些营养清淡的食物，尽量避免吃高油、高糖、高盐类食物。
参考资料来源：人民网-传媒-最新资讯
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