红豆薏米黑豆一起打豆浆可以吗

如题所述

可以的,这三种都是营养比较丰富的谷物,打豆浆喝有许多好处:

1、薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。打成豆浆能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。

2、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

4、黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具有抗氧化能力,维生素E能捕捉自由基,成为体内最外层防止氧化的保护层,可以有效抗衰老。

扩展资料:

红豆薏米黑豆打豆浆好处多,但是也是有禁忌的:

1、薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体愈加冷虚,导致体质偏弱、经期月经不调等问题出现。

2、怀孕的孕妇多吃薏米,会造成孕妇的子宫收缩,容易导致胎儿流产,因此孕妇最好不要吃薏米。

3、红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。因此肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

4、痛风病人不能吃黑豆,因为豆类含嘌呤高,会造成尿酸代谢障碍,尿酸沉积在骨关节上造成痛风。因此通风患者吃黑豆的话,只会加重通风的程度,因此必须对黑豆忌口。

参考资料来源:人民网-薏米红豆堪称灵丹妙药:祛湿健脾胃

参考资料来源:人民网-黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富

参考资料来源:百度百科-五谷豆浆

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