额，我不行啊
追答不坚持永远都没效果，再你最无力的时候鼓励自己再做一个，时间长就好了
早晨吃鸡蛋不要吃蛋黄，吃蛋白
追问谢谢，但我不能给你，对不起了
追答无所谓啦
什么意思哈
追答因为你的肌肉细胞做运动就断了，第二天就长出更厚的肌肉细胞，做20个已经成了平衡了，在做40个，再打破平衡，
因为你的肌肉细胞做运动就断了，第二天就长出更厚的肌肉细胞，做20个已经成了平衡了，在做40个，再打破平衡，
听过慢慢说，一时间不好解答
追问就是增加运动量？
追答就是，原先不做的时候你的肌肉细胞一直保持平衡细胞，做了20个后细胞断裂，长成了新的细胞
追问哦哦
追答就是新的细胞平衡！
等你20个细胞平衡的时候，就要做40个打破平衡
这样细胞才能平衡断裂，长成新平衡
追问多久才算平衡呢
追答要看你生长激素，一般5天
如果你今天不做，明天做，后天又不做
就是细胞反噬，肌肉细胞越长越小
追问然后会怎样
追答切记切记，要不就不做，要不就天天做，等你满意了你的肌肉，就不用做了
追问你玩扣扣吗
扣扣号多少呀
追答这个是科学角度说明，并非胡说
追问额，我不玩微信
追答这个我的账号
追问你扣扣多少？
追答只能微信发给你qq发不了
追问加我吧
8 1 2 4 4 2 1 3 9
可以吗？
追答好吧
ok
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