我以前很瘦，后来吃零食吃太多，长胖了，怎么快速减肥啊？比如说该吃什么。不该吃什么，该做什么运动？

Question

如题所述

Answer 1

妹纸，我用生物学的方法和你解释吧。
人之所以吃多了就发胖是由于摄入的卡路里（能量）未曾消耗完，于是转化成了脂肪。
所以，要想减肥就是确保每天的摄入量要经得起你的运动。
老话说的好，生命在于运动，若真想减肥，运动是少不了的，不用多么的剧烈。饭后走一走，饭后一小时后，下蹲下蹲！这是肉体上的。
食物上，尽量避免油腻的和高脂肪的食物。多吃点水果和杂粮。杂粮比如，燕麦粥，，，这是减肥的最好的食物，就是燕麦！千万不要不吃饭，饭是一定要吃的。
希望妹子漂漂亮亮的！

Answer 2

你女孩吗追问

对啊

追答

几岁了

追问

17了

追答

上几年级

有男朋友没，让他少给你买

？

Answer 3

不谢